#31: Coach Çesim über Krebs, Todesangst und seine zweite Chance

00:00:01: Herzlich willkommen bei Dein erstes Mal, dem Mans Health Podcast.

00:00:06: In diesem Podcast sprechen Männer über ein erstes mal das sie individuell geprägt hat.

00:00:11: Das erste Mal auf der Bühne, das erste Mal scheitern und das erste mal ehrlich mit sich selbst sein.

00:00:16: Ein Gespräch über ängste Glücksmomente, Ambitionen und mentale Stärke – alle zwei Wochen mit prominenten Männern aus Sport, Kultur und Wissenschaft!

00:00:34: Influencer aus Berlin, der aber noch viel mehr als diese zwei Plaketten zu bieten hatte.

00:00:42: Wurde vor einigen Jahren mit einer schweren Krebsdiagnose Leberkrebs konfrontiert und Ärzte gaben ihm nur noch ein halbes Jahr zu leben.

00:00:53: Er nimmt uns mit in den sehr emotionalen Moment, indem er die Diagnose erfährt.

00:01:00: Er ist aber auch offen und ehrlich genug, dass er vielleicht einen kleinen Anteil selbst daran trägt.

00:01:06: Aber vor allem nimmt er uns emotional mit seinem Umgang und dem Blick nach vorne.

00:01:13: Ja, Jesse hat sich zur Aufgabe gemacht andere Leute zu motivieren.

00:01:17: Auch die in einer ähnlichen Situation sehen wie er, die mit Schicksalsschlägen zu kämpfen haben.

00:01:23: Vielleicht Krebspatienten oder an einer anderen Krankheit erkrankte ... Er motiviert, er geht voran.

00:01:29: Ist dafür auch im letzten Jahr ausgezeichnet worden mit dem European Fitness Award als Rollmodel.

00:01:35: und was ihm dieser Preis bedeutet und wie er seine Zukunft zieht darüber hat er mit uns gesprochen.

00:01:40: Wir freuen uns wenn ihr uns treu bleibt Wenn ihr uns abonniert bei Spotify & Co und wünschen euch jetzt viel Spaß mit der neuen Folge.

00:01:51: Freunde da sind wir wieder eine neue Folge.

00:01:55: Ich gucke hier in die Runde Und sehr vor allen Dingen an Ziegler.

00:02:00: Schön, dass du wieder da bist, Arndt!

00:02:02: Wann, Martin?

00:02:03: So freudig erlebe ich die Seltene.

00:02:04: es ja schön.

00:02:05: Schön dich zu sehen.

00:02:07: Ich freue mich sehr auf die Folge.

00:02:08: Ich freu' mich auch sehr weil unser Gast heute einiges zu erzählen hat.

00:02:12: Es könnte eine emotionale Achterbahn auf uns warten.

00:02:16: In diesem Sinne begrüße ich ihn jetzt.

00:02:18: Moin Coach Jessim.

00:02:20: Hallo

00:02:22: Bei einem wunderschönen guten Tag, ich freue mich auch, sehr hier zu sein hat auf jeden Fall Anfang an schon sehr viel Spaß gemacht.

00:02:27: Und lass uns einfach loslegen, würde ich sagen?

00:02:31: Genau!

00:02:31: Wir starten immer mit einem kleinen Entwederoder.

00:02:34: Bisschen reinzukommen und nutzen wir dafür, dass wir dich ein bisschen kennenlernen, dass unsere Hörerinnen und Hörern dich ein wenig kennenlären.

00:02:40: Vielleicht geht schon Martin und ich an der einen oder anderen Stelle auch noch mal rein.

00:02:43: Geht locker rein.

00:02:44: Ernst genug wird's nach hinten heraus bestimmt noch.

00:02:46: Also, wir legen mal los.

00:02:48: Training allein oder gemeinsam?

00:02:51: Ich kann nur mit ja oder nein antworten.

00:02:54: Nee, du kannst kurz halten.

00:02:55: Also bei entweder Oda-Frage, Jesse mit Ja oder Nein zu antworten, dann würdest du uns ganz schön in den Dunkeln lassen also... Allein oder gemacht?

00:03:04: War eine Funfrage!

00:03:06: Der Humor ist flach heute alles klar.

00:03:09: Ich liebe es allein zu trainieren weil ich einfach sehr bei mir bin, ich spüre mich sehr gerne und merke vor allem auch wenn ich alleine trainiere diese Knackpunkte.

00:03:18: der innere Schweinehund zwar immer weiter weg ...gedrängt ist über die Jahre, aber irgendwo ist er noch da.

00:03:24: Und wenn ich Bock habe, dann trainiere ich alleine um genau denen wieder anzugehen oder das Thema anzugehn einfach besser mental zu werden.

00:03:31: Aber zusammen, wenn ich jemanden habe der mitfeitet und der mit hundert Prozent gibt, dann blühe ich extrem auf... ...und dann ist auch egal wie viel Gewicht jemand benutzt oder wie viele Wiederholungen es sind, aber Hauptsache zu zweit irgendwie hundert prozent gehen weil dann hab' ich so das Gefühl, ich bin so auf einer Ebene Ich mache so das Ding hier nicht allein tut alles, um dieses Ziel zu erreichen.

00:03:50: Aber genießt halt auch einfach den Weg also das Training selbst.

00:03:53: Das heißt aber wenn man dich mal so im Gym trifft kann man durchaus ausschließlich nur alleine trainieren und sagen hey hast du mal Lust einen Satz mit mir zu machen?

00:04:01: Du bist niemand der dagegen ja?

00:04:03: Ja voll tatsächlich sogar ja ich habe fast jeden Tag angesprochen.

00:04:11: Also sehr selten gebaut mittlerweile.

00:04:14: Ich bin oft dafür, es macht Spaß.

00:04:15: Es macht Spaß Menschen zu fördern und wenn man sieht, sie gehen an ihre Grenze ... Wenn Sie die Grenzen besprechen, dann gibt das einen so eine Energy, gibt es ein ehrliches Feedback.

00:04:26: Das kann ich nur pushen und davon profitiere ich ja auch.

00:04:29: Ja, ich hab lange mit Ahn zusammen trainiert, hat mir großen Spaß gemacht.

00:04:32: Aber kniebergetechnisch habe ich den so weit hinter mir gelassen.

00:04:35: Dann habe ich mir irgendwann andere Partnern gesucht.

00:04:38: also da hat Ahn- ... Ahn ist sehr stark oben rum Schultertraining.

00:04:42: Ist ein ehemaliger Schwimmer.

00:04:44: Der macht einen Abendkreisen, bis es nachts wird.

00:04:46: Aber ... ein anderes Thema.

00:04:49: Jessim, trainierst du lieber morgens oder abends?

00:04:52: Ich bin Leistungssportler.

00:04:54: Mir egal wann.

00:04:56: Gibt wirklich keinen ... Nein gar nicht!

00:04:59: Also ich starte jeden Tag in den Tag... Also meine Essensroutine ist mir wichtiger als wenn ich zum Training gehe.

00:05:06: Ich starte lieber jeden Morgen mit einem guten Food und dann fühle ich mich aktiviert.

00:05:10: Und ob ich dann früher morgen ins Training gehe oder halt später Das ist mir vollkommen egal.

00:05:15: Was ich mache, wenn ich bemerke ... Ich hab in letzter Zeit zu viel gegessen.

00:05:20: Man fühlt sich vielleicht nicht so hundert Prozent fit.

00:05:23: Meckler auf hohem Niveau natürlich?

00:05:25: Dann geh ich früher am Morgen gerne auf einen leeren Magen einfach um der Muskulatur oder den Körper Stress zu signalisieren und sagen, ey, bleib oben, bleibe oben.

00:05:35: Fühl dich wohl in der Stresssituation, erhalte meine Muskulaturen aber der Rest darf gerne verbrannt werden.

00:05:40: Also probier noch mal symbolisch sozusagen das Fett noch mal ein bisschen einzuhalzen, wortwörtlich.

00:05:46: Typ

00:05:47: Trainingsplan oder Typ Bauchgefühl?

00:05:50: Nee, Trainingsplan immer noch System.

00:05:52: Immer!

00:05:53: Ja ja, auf jeden Fall.

00:05:55: Also ich kenne viele Menschen die einfach frei schnauze trainieren und ich glaube wenn du als Mensch ein gutes Körpergefühl, ein gutes... eine gute Masse mein Connection, ne?

00:06:06: Wenn du das alles hast, dann kannst du das machen.

00:06:09: Ich glaub, so ein Profisportler.

00:06:11: Gerade wenn wir ins Bodybuilding denken oder an die großen Läufer, die wissen genau ... Die haben eine innere Uhr, ein inneres Gefühl und wissen genau wo die Grenze ist vom Gewicht von Wiederholungen.

00:06:20: Die wissen genau, okay hier ist Stopp und hier geht es weiter.

00:06:23: Also normalo?

00:06:24: Oder auch, sag ich mal, gerade in der Anfangsphase aber auch um noch einmal weiterzukommen.

00:06:30: Hilft der Plan, hilft nochmal dieses Aufschreiben, diese Eine-Wiederholung mehr, diese zwei Minuten länger geblieben in der Stresssituation ... ungemein, vor allem wenn du danach noch mal rauf schaust und zu sehen.

00:06:41: Ah wow!

00:06:41: Letzte Woche habe ich es ja gerockt.

00:06:42: Cool also war ja gar nicht so... Also ne?

00:06:46: Diese Feedback sich selbst immer wiederzugeben ist glaube ich in meinen Augen einer der wichtigsten Punkte.

00:06:50: dementsprechend Trainingsplanen.

00:06:51: Du siehst was du geschafft hast go for it.

00:06:53: weiter geht's man bleibt nicht stehen.

00:06:55: Ja es hilft total dran zu bleiben auch.

00:06:58: Ich bin ganz klar Typ Bauchgefühl weil ich mittlerweile weiß was mir Wann gut tut und was ich brauche um an Punkt XY zu kommen.

00:07:07: Aber so ein Plan, also der wird mir schon helfen dran zu bleiben.

00:07:11: Wie ist es bei dir?

00:07:14: Also ich muss sagen, er kommt ein bisschen auf den Sport an.

00:07:17: Wenn ich jetzt wirklich ans Gym denke, da liebe ich das.

00:07:22: wenn ich einen Plan vorgesetzt bekomme und am besten einen den ich mich gar nicht selbst zusammenstellt habe sondern unser Freund Nico, in dem er ein toller Coach ist Wenn der uns einen Plan gibt, wir haben auch oft danach trainiert und hierhin aus.

00:07:34: Und machen was da drauf steht, finde ich total super!

00:07:37: Wenn ich jetzt aber zum Beispiel... Ich komme aus dem Schwimm, ne?

00:07:41: Ich war früher Leistungsschwimmer.

00:07:43: Wenn ich da jetzt ab und zu ins Wasser gehe dann brauche ich keinen Plan.

00:07:47: Da mach' ich Sprintdich.

00:07:48: dann, wenn ich da auf Bock hab, dann mache ich ein bisschen Technikübung, weil ich mein ganzes Leben lang so doll nach Plan trainierte, dass es genieße mal nicht nach Plan zu trainieren.

00:08:00: bin ich da ein bisschen hergerissen.

00:08:01: Aber ich kann auch verstehen, wenn du sagst ... Du brauchst den Plan nicht.

00:08:05: Bei mir ist es echt sportartenabhängig, was ich trainiere.

00:08:09: Ich glaub, dieses Schaf bleiben ist wichtig und das muss jeder für sich selber definieren.

00:08:13: Wenn ich jetzt mit dem freien Fußball spiele, dann juckt mich nicht wie der Punktestand ist aber sagt es mal zu jemanden, der Profifußballer werden will.

00:08:21: Der gibt auf einem Bolzplatz genauso viel als am Stadion Gas geben würde weil er einen Weg vor sich hat.

00:08:27: Und ich mag's nicht stehen zu bleiben.

00:08:30: Und ich hatte ja aufgrund der letzten Jahre, da werden wir schon noch darauf eingehen, andere Turbulenzen in meinem Leben und hätte ich dann keinen Tricksplan gehabt um mir immer weiterhin sozusagen diesen Weg vor Augen zu definieren.

00:08:43: ganz klar so du weißt genau wo du hin willst.

00:08:45: also wirklich auch mal Ziele zu setzen nicht nur einen Trickspan im Sinne von einer Reihenfolge sondern auch mal zu sagen Bank drücken was ist denn Ende des Jahres das Ziel?

00:08:53: pragmatisch, ne?

00:08:54: Also wirklich ganz simpel gesagt.

00:08:56: Machen die wenigsten!

00:08:57: Die sagen ja gucken wir mal und dann merkst du auf einmal wenn ich daneben stehe ey guck mal wie lange machst du jetzt die sechzig Kilo schon?

00:09:05: Ja naja jetzt wollen wir mal die achtzig probieren einmal.

00:09:08: Oh hab' ich noch nie.

00:09:09: Lass uns doch mal probieren.

00:09:09: Dann probieren wir die auf einmal und dann klappt

00:09:11: es.

00:09:11: Und

00:09:12: dann klappt das.

00:09:13: Jetzt können wir einfach mit den achtzigen weil er zu machen sagt er hätte nicht gedacht.

00:09:17: Das ist so, ne diese kleinen...

00:09:20: Du kommst direkt, leitest du auf die nächste entweder-oder Frage hin.

00:09:24: Kurzfristige optische Erfolge oder nachhaltiges Training?

00:09:27: Was ist dir wichtiger?

00:09:29: Nachhaltig!

00:09:31: Ja, Optik kann man immer verändern.

00:09:33: Optik wird immer wieder nachziehen von selbst aus in welche Richtung es geht.

00:09:37: Es ist eine reine Ernährungsfrage hat nichts mit dem Training per se zu tun.

00:09:41: Also ich könnte jetzt zwei Wochen lang gar nicht trainieren.

00:09:43: Ich verspreche, ich könnte genauso aussehen wenn meine Ernährung einen Prozent optimiert ist.

00:09:47: also wirklich Wenn selbstseits Wasser das alles getrackt ist, dann halte ich die Form mal ganz locker und habe gerade einen KFA vielleicht von so zwölf Prozent oder so.

00:09:57: Aber diese Nachhaltigkeit immer noch mal ein bisschen dieses.

00:10:00: es befriedigt einem einfach mehr weil irgendwann wenn du ein Sportler bist ich sag mal ohne jetzt eine Bild zu klingen Aber die ersten Jahre sind wir mal alle ehrlich.

00:10:10: Da ist es cool, wenn jemand auf die Schulter klopft und sagt, man ey du bist ja richtig gut im Schwimm.

00:10:13: Man hast ja richtig was rausgehauen.

00:10:15: Oh Mann ey!

00:10:16: Hundert Kilo Bankdrücken oder hundert Kilos Kniebeuge?

00:10:18: Ich hab auch nicht jeder voll krass.

00:10:20: Dann profilieren wir uns da so ein bisschen.

00:10:22: Es tut dir auch gut, das sind Komplimente.

00:10:23: Das gehört alles dazu.

00:10:25: Man muss sich auch ein bisschen motivieren und wir müssen aller Arbeit, wir müssen alle irgendwie weiterkommen in dem Leben und haben nebenbei noch das Hobby oder am besten Fall zum Beruf gemacht.

00:10:33: Und wenn dann diese kleine Folge, diese ganz kleinen Meinsteile dir so einen Push innerlich geben.

00:10:41: Dann ist es ja mir persönlich mehr wert als wenn irgendeiner von außen sagt ich seh gut aus oder wenn ich jetzt in den Spiegel gucke und sage ich sehe gut aus weil das Aussehen ist irgendwann nicht mehr die Motivation Das hört irgendwann auf weil du erreichst.

00:10:54: also Ich mache eine Diät habe da hab ich ein Diät gemacht aus dem Krankenhaus daraus fünf Morte durchgezogen und nach fünf Morten hatte ich den Body die ich jetzt habe.

00:11:02: So Was ist jetzt die Motivation, ne?

00:11:05: Und jetzt fang ich aber wieder an zu sagen ... Ich hab eine Riesennarbe am Bauch.

00:11:08: Ich muss Kniebeuge wieder üben, weil ich habe mich lange schiss gehabt, aufgrund der Schmerzen.

00:11:14: Die Drehter sind ja drin

00:11:15: etc.,

00:11:16: und wenn man dann nur nach dem Äußerlichen geht, könnte man sagen, es ist alles gut, eigentlich doch nicht so.

00:11:23: Deswegen Gefühl über Optik, sag ich mal.

00:11:26: Muskeln können mehr als Ästhetik.

00:11:29: Ganz kurz noch zum Aufklären für die, die sonst googeln, KFA.

00:11:32: Körperfettanteil.

00:11:33: Das muss man genau... Dann kämpfen oder akzeptieren?

00:11:41: Stark!

00:11:43: Akzeptiere dein Schicksal, aber akzeptiere niemals in einer Situation.

00:11:49: Damit würde ich es abrunden wollen.

00:11:52: D.h.,

00:11:53: du gehst aus dieser Grundlage des Akzeptierens rüber ins Kämpfen?

00:11:58: Genau so ist das.

00:11:59: Wenn nicht mein Schicksalsschlag damals ... Ich habe damals die Situation durchgemacht, dass ich ihn nicht akzeptiert habe, sondern gegen angekämpft, gegen den Schicksaltsschlag dann rennst du ja gegen die physische Welt an.

00:12:09: Also wenn die Ampel rot ist, ist er rot der Klassiker.

00:12:12: Du wirst egal wie laut du schreist, egal wie sehr du dich aufregst, wie sehr hübsch sie wird nicht grün.

00:12:17: wir müssen die Zeit abwarten bis sie grün wird.

00:12:19: Punkt!

00:12:21: Aber ich kann die Situation verändern und vielleicht eine andere Route nehmen.

00:12:24: Ich kann ja mal gucken welche Straße führt noch zu meinem Ziel?

00:12:28: Wie geht es weiter?

00:12:29: Wo will ich überhaupt hin?

00:12:31: Vielleicht kann ich ja die rote Ampel vermeiden.

00:12:34: Martin, ich würde vorschlagen wir switchen oder wir skippen.

00:12:36: die letzte entweder oder Frage sind jetzt in dem Thema worauf ihr jetzt auch mit unserer quasi ersten dein erstes mal frage hinaus wollten weil du es jetzt gerade schon ansprichst und man hat gerade als ich das gesagt habe hat man an allem an dir gemerkt dass die frage was ihn ja ausgelöst hat ne deine körperhaltung hat sich ein bisschen verändert.

00:12:53: dein blicken plötzlich weg von uns so zur seite du warst plötzlich woanders und deswegen geht natürlich jetzt unser Die Frage, oder unser Podcast heißt dein erstes Mal.

00:13:04: Und bei dir jemand der... Wir haben vorhin darüber geschworen und es ist unvorstellbar wenn dir jemand sagt ant Martin du hast noch sechs Monate zu leben.

00:13:16: So das war ja hoffentlich das erste mal dass jemand dich so konkret mit deinem bevorstehenden Tod konfrontiert hat.

00:13:25: vermeintlichen Kannst du uns meinen den Moment mitnehmen?

00:13:29: was?

00:13:30: Was war das?

00:13:31: Was ging in dir vor, wie hast du dich

00:13:32: gefühlt?".

00:13:35: Man muss eine Sache klarstellen.

00:13:37: Es gibt Menschen, die haben ein Schicksalsschlag, leben vorher gesund und alles ist cool, sind im besten Fall Best Case, sag ich mal gute Menschen, jeder definiert gut anders.

00:13:48: aber jemand vom normalen Menschen aus der wirklich einfach irgendwie seine Hausaufgaben gemacht hat wenn er einen Schicksal schlag erleidet es ist schlimm.

00:13:58: keine Frage Wo ich mein Schicksalsschlag erlitten habe, war es so dass ich mir eingestehen musste.

00:14:04: Was dann erst ein bisschen später kam aber man hat ja viel Zeit zum Nachdenken im Krankenhaus.

00:14:09: das ist vielleicht auch ein bisschen meine Schuld war und wenn denn der Arzt sagt du hast eine halbe bis Jahr zu leben und du gehst erstmal durch.

00:14:16: was heißt jetzt hier halbes Jahr zu Leben?

00:14:18: Dann war mein erstes Gefühl erst mal also dieses halbe jahr komplett meine Beine weggefegt.

00:14:23: also ich hab wirklich man kennt es ja nicht dieses Die wackeligen Beine, diese schwitzige Hände.

00:14:28: Es ist alles mal mit nervös so... Das war weitaus schlimmer als ein Vortrag halten vor paar Leuten oder so.

00:14:36: Es waren die Beine butterweiche.

00:14:39: Ich konnte nicht aufstehen aber auch irgendwie nach dem Motto sitzen.

00:14:42: Ja es war wirklich furchtbar in diesem Augenblick.

00:14:46: Aber ich war unglaublich wütend!

00:14:49: Ich hab so viel erlebt in meinem Leben schon, an meinem jungen Leben muss man dazusagen.

00:14:56: Ich bin nicht so alt aber ich würd behaupten, dass meine Weisheit durch viele Erfahrungen entstanden sind die leider Gottes machen musste.

00:15:04: und wenn man dann anhand ... Sobald man zu durch geht ne?

00:15:07: Wenn du hast gehst du deine Kindheit so durch da geht der alles an dir vorbei.

00:15:11: Überlegst du denkbar, ding-ding ging noch schief da, ging noch was schief Da.

00:15:16: Und jetzt läuft mal alles gut und jetzt gibt's das auch noch!

00:15:19: Das war so die

00:15:19: Kirsche

00:15:20: oben drauf, aber nicht im positiven Sinne.

00:15:22: Und das war für mich dann ... das war ein Schlag!

00:15:25: Ich möchte mal einmal ganz kurz die Hörerinnen und Hörern dahingehend abholen.

00:15:29: Weil also, das haben Leberkrebs bei dir in einem Stadion wo gesagt wurde sechs Monate jetzt so ins Detail medizinisch müssen wir nicht gehen, aber das habe ich hierzu richtig weitergegeben.

00:15:40: Wenn du sagst, dass kam jetzt nicht ganz aus dem Nichts sondern Nachhinein hast du gedacht, das war mit selbstverschuldet.

00:15:49: Das musst du auch immer erklären lag daran dass als du vorher Bodybuilding gemacht hast Du einfach Substanzen zu dir genommen hast Stereoide die vielleicht ich weiß gar nicht Ich habe mir vorhin ein bisschen schlau gemacht so nachgewiesen.

00:16:06: also auf jeden Fall ist es Schädlich für die Leber Ob das jetzt Lebergrebs Aber es ist stark schädlich für die Leber.

00:16:13: D.h.,

00:16:13: den Schuh musstest du dir anziehen, nur um die Hörerinnen und Hörern mal abzuholen?

00:16:18: Genau!

00:16:20: Erstmal war die Prognose ein halbes Jahr zu leben.

00:16:23: Die Diagnose war Leber-HCC Stadium C. Kann man sich ganz leicht merken.

00:16:30: das ist dann eigentlich so kurz vorm Worst Case.

00:16:34: halbes Jahr zu leben bedeutet palliativ-Patient, das heißt ich bin unheilbar.

00:16:38: Ich zähle immer noch als unheillbarer Krebspatient.

00:16:41: Wie lange ist das her?

00:16:42: Sag einmal kurz!

00:16:44: Die Diagnose war im Ende des Jahres.

00:16:46: Endes Jahr zwanzig.

00:16:47: Jetzt haben wir im Ende sehnzehntzeixendzwanzig genau also knapp fünf Jahre.

00:16:53: aber zwei Jahre waren überleben und die letzten drei Jahre waren durch.

00:16:59: Ich hatte ja der Chemo gehabt.

00:17:00: Ich habe ja alles gehabt so.

00:17:04: Nimm mich gerne noch mal einen Schritt zurück, also wir gehen jetzt mal in den Jahr.

00:17:06: Ja gerne!

00:17:07: Da

00:17:08: warst du wie alt?

00:17:09: Entschuldigung, Martin?

00:17:11: Mit zwei?

00:17:12: Sechsundzwanzig Jahre.

00:17:13: Sechs und zwanzig ja.

00:17:14: Du

00:17:15: stehst

00:17:16: körperlich... ...wie du dahin gekommen bist.

00:17:20: Lass mir mal dahingestellt aber für dich aus deiner Sicht voll im Saft.

00:17:23: Du bist am Pieck.

00:17:24: Du performst bei einhundert Prozent.

00:17:27: Wie wann?

00:17:29: wo hast du gemerkt?

00:17:31: Warte mal, irgendwas ist hier nicht richtig.

00:17:32: Ich sollte mal zum Arzt gehen und das überprüfen

00:17:35: lassen.".

00:17:36: Also ich hole ganz kurz mal ein bisschen aus, weil Ahn hat ja auch noch einen zwei Thematiken angesprochen, selbst verschuldet aufgrund den Konsums

00:17:43: etc.,

00:17:44: wir müssen ganz klar sagen dass ich wütend geworden bin, allem drum dran war damals nur ein Gefühl wo die Diagnose kam.

00:17:51: es war ein Gefühl was einfach da war.

00:17:52: aber ich wusste dass ich irgendwo glaube ich meine Hausaufgaben nicht gemacht habe.

00:17:55: im Nachgang aber erst.

00:17:56: also lass es vielleicht ein Jahr später gewesen sein erst, dann hab ich es überhaupt erst verstanden.

00:18:02: Das heißt ... Es kam schon alles sehr plötzlich in meinem Leben für mich.

00:18:06: Ich stand voll im Saat nicht nur unterstützt im Saft sondern ich war wirklich einfach auch hundert Prozent bei mir.

00:18:14: und durch Anabolika Krebs zu bekommen muss man auch ganz klar sagen kann man auf Google kann man Mediziner fragen ist ein Lotto gewinnen.

00:18:22: aber wir reden da nur rein vom Testosteron was ich natürlich weit aus überschritten hatte.

00:18:26: Das heißt, wenn wir jetzt an diese Person denken die mit sechsundzwanzig Jahren an Krebs erkrankt ist dann war das ein Mensch der... ...mit zwölf Jahren geraucht hat.

00:18:33: Das war ein Mensch, der Alkohol getrunken hat, früh in den Jahren schon, der schäbische Drungen genommen hat.

00:18:38: Ja?

00:18:39: All das geht erstmal nur auf die Leber.

00:18:40: ja nun mal so.

00:18:42: So, dann haben wir einen kleinen Jungen ... aus einer sehr schwierigen Heimzeit kommt, weggesperrt war.

00:18:49: Die Ersatzfamilie auf der Straße gesucht hat diese ganzen Thematiken, die wir alle irgendwo mal gehört haben.

00:18:55: Also nach jedem Strohhelm, dem irgendwie gegeben worden ist habe ich gegriffen.

00:18:59: Leider war das aber nicht die Strohhalme, die ich gebraucht hätte sondern... Ich hab leider meinen Frust weiter annähert und dieses Riesenloch wollte gestopft werden Und der Sport hatte mir sozusagen immer.

00:19:14: Der Sport selbst hat immer meinen Weg begleitet.

00:19:16: Früher hab ich Judo gemacht, Wettkämpfe gemacht.

00:19:18: Ich habe tauchen als Schwertdisziplin gehabt und dort meine ersten Goldmedaillen gewonnen.

00:19:24: In meinem Jahrgang logischerweise nur ... Ich habe Leichterlädchen gemacht, Handball gemacht.

00:19:30: Also, ich bin schon immer ein Sportler gewesen.

00:19:32: Und dann war aber irgendwie ... Habe ich verstanden?

00:19:35: Okay, warte mal kurz!

00:19:37: Das Delemen, was ich hier gerade führe, Straße und allem drum und dran, führt mich hier immer weiter weg vom ... eigentlich ein Leben.

00:19:45: Es ging alles viel schlimmer, also es wurde immer schlimmer und der Fitness-Sport mit achtzehn Jahren die ich entdeckt habe war sozusagen der große Anker.

00:19:53: so jetzt hab ich diesen Anker genommen und hab gesagt ich ziehe mich jetzt hier hoch und klingern an von zwei fünfzig Kilo innerhalb den ersten zwei jahren irgendwie auf Sechsen achtzig Kilo zu kommen.

00:20:04: Also wirklich hat viel aufgebaut.

00:20:06: in der Ersten Zeit natural ja das Loch war aber noch da Und du kannst zum Fitness-Sport gehen, wie kennst alle und man stemmt mal irgendwie eine Handelbank?

00:20:16: Oder du gehst zum Fitness Sport und lässt dein ganzes Leben dort.

00:20:18: Lässt deine Emotionen da.

00:20:19: Du packst alles rein und ich hab oft beim Training geweint.

00:20:22: Ich hab oft bei dem Training mit Gott gesprochen, mit mir selbst gesprochen.

00:20:27: Oft sehr negativ mit mir gesprochen.

00:20:29: Du Pussy, warum kannst du das nicht?

00:20:31: Diese typischen Ego-Perspektiven, die man dann gegen sich aufbaut im Gespräch, die aber total sinnlos sind ... Weil sie natürlich nicht positiv behauptet sind.

00:20:43: All das sozusagen, um dieses Loch zu stopfen und als ich dann irgendwie immer erfolgreicher wurde Kraft bekommen habe, Respekt bekommen habe Und die Leute hat auch öfters mal mir auf die Schulter geklopft haben.

00:20:52: da sind wir wieder beim Äußerlichen Ja, hab' ich gesagt Ich will mehr weil ich leider Nicht verstanden habe was sich eigentlich die ganze Zeit kompensiere Was ich da stopfen will und zwar dieses loch.

00:21:03: und dann fing ich an mit anabolika und dann habe ich aber halt nicht Meine Hausaufgaben hundert Prozent gemacht und habe mich mit jeder Sache belesen, sondern man hat sich ein gewisses Know-how angeeignet was reicht um zu konsumieren und weiterzukommen.

00:21:17: Aber sobald dann gewisse Substanzen in mein Leben gekommen sind die man auch mal gemixt hat weil man ja jung war und man dachte ja läuft ja alles gut es passt schon alles ne?

00:21:26: Wie kennst du vom Alkohol?

00:21:27: Jeder hat mal irgendwie Wodka und Beeching gemischt aber mischen wir vier Sorten auf einmal denn wirst du zusehen was den nächsten Tag entweder an Kater hast oder den Abschluss deines Lebens.

00:21:35: Das ist jetzt mal eine ganz kleine Sache.

00:21:37: Obwohl Alkohol absolut das Gift ist, aber wenn man die Ruhile nimmt ins System eingreift ... ja?

00:21:46: Per ... per ... per hormoneller Steuerung von außen dann noch lockstopfen die ganze Zeit, dass das irgendwie es eskaliert und ein Mensch geworden bin, der nicht vielleicht sein wollte war irgendwie ... vorher zu sehen.

00:22:02: Und dieser sechsundzwanzigjährige war damals halt sehr

00:22:07: rough,

00:22:10: sehr viel Emotion in sich und die Steroide haben das alles nochmal bestärkt.

00:22:16: Ganz kurz nur Martin... Und dieses Gefühl damals schon, dass irgendwas nicht stimmt wurde, wurde leiser.

00:22:23: Weil es weggedrückt worden ist und das kann ich jetzt im Nachgang sagen.

00:22:26: aber da zu damaligen Zeit war ich halt so in meinem Tunnel.

00:22:30: also du hättest ihr hättet mich nicht im gym ansprechen können wortwörtlich.

00:22:33: Ihr hättete nichts zu mir kommen können und sagen können hey wollen wir mal zum trainieren oder einkommens abwechseln oder jetzt von mir einen blick bekommen der wär's gewesen Ihr hättet mich nie wieder angesprochen.

00:22:42: Die Aura war sehr negativ.

00:22:44: Ja, was weiß ich eigentlich nicht?

00:22:46: Das ist ja das, was ich sage!

00:22:48: Das Loch ... Ist ein Loch.

00:22:50: Kannst du viel reinwerfen wie du willst.

00:22:51: Es wird nicht voller.

00:22:52: Loch is Loch und genau das war dieser Mensch damals.

00:22:56: Er hat etwas kompensiert, was hätte nicht geführt werden können, glaube ich.

00:23:02: Wenn wir in dem Bild bleiben,

00:23:04: Zürichung...

00:23:05: Was war dann der Flicken also das Pflaster?

00:23:08: Also was hat dieses Loch quasi geschlossen?

00:23:11: oder ist es noch immer nicht geschlossen?

00:23:14: Geschlossen hat das Loch der Krebs.

00:23:16: Ja,

00:23:17: wahnsinnig!

00:23:18: Aber

00:23:18: das war viele Jahre später und das kann ich auch jetzt erst sagen nachdem ich viele jahre später ein neuer Mensch geworden bin.

00:23:24: Ich bin ja wachster Mann in der Krankheit geworden.

00:23:26: darf man auch nicht vergessen wir werden alle grad.

00:23:29: ihr wisst selber zwischen fünfundzwanzig und dreißig, da passiert so viel bei uns Männern.

00:23:32: So so viel!

00:23:34: Bin jetzt zweiunddreißig Jahre alt war Palliativ-Patient lag auf der Intensivstation bin zweimal fast gestorben mehrfach.

00:23:41: also das machst du dinger durch.

00:23:44: wenn ich jetzt nicht aufgewacht wäre und hätte einfach mal akzeptiert hey dieses Loch ist da.

00:23:49: akzeptier es die Kindheit war wie sie war Es lief nicht alles immer bunt aber andere Menschen leiden auch.

00:23:54: man muss des kind in sich auch mal ruhen lassen.

00:23:58: Und ich hab mich einfach ehrlich mit mir auseinandergesetzt und hat mir selber eingesteht, dass gewisse Handlungen meinerseits nicht korrekt waren aufgrund meiner emotionalen Disbalance sag' ich mal.

00:24:10: Also es kann jetzt vollkommen daneben sein aber überspitzt formuliert muss man ja sagen das dir die Kripsdiagnose das Leben gerettet hat?

00:24:20: Es ist tatsächlich genau so!

00:24:22: Ich weiß nicht ob du gesunde Menschen das nachvollziehen können Aber kranke Menschen, wenn ich die meine Geschichte erzähle oder wenn die mich sehen.

00:24:30: Also man kann mich schreiben jeden Tag Menschen und die mir einen Daumen hoch geben und sagen Alter jetzt fasst du da also nach dem Ding.

00:24:37: und so weil ich weiß ja ganz genau wie es anfühlt Ich weiß ja Ganz Genau Wie Es Ist Ich Weiß Genau Wie Es ist Und das wäre Schwerste überhaupt.

00:24:45: Wenn Man Sich eingestehen Muss.

00:24:50: Warst Du Überhaupt Ehrlich Zu Dir Selbst dieses ne?

00:24:54: Und wenn die dann auf den Schicksalsschlag, der so negativ behaftet war ... Noch ein Schicksalschlag kam.

00:24:59: Der Krebs?

00:25:00: Der aber jetzt im Nachgang positiv behaftet ist.

00:25:04: ironischerweise, weil ich kenne ganz viele Menschen, die innerhalb von einem Krebserkampf, innerhalb von Monaten sterben.

00:25:09: Also ... Man muss uns auch mit Vorsicht genießen, solche Aussagen zu treffen.

00:25:13: Aber für die Menschen, überlebt haben, ist es meistens tatsächlich doch um Segen!

00:25:18: Weil sie's so aufwachen, weil Ich aufgewacht bin und ich plett neuer Mensch bin.

00:25:25: Aber, aber der Mensch, den ich jetzt bin, der war schon immer da.

00:25:28: Das ist ja ... das ist ja...

00:25:30: das

00:25:30: ist, wie gesagt!

00:25:32: Du warst ja immer Jessim vorher nachher, das soll mal bleiben, aber dass es sowas braucht?

00:25:38: Du noch einmal voll im Saft, das Loch war riesengroß, dann passiert irgendwas in dir an dir wo du denkst okay, ich sollte mal zum Doc gehen und das einmal checken lassen.

00:25:48: Du bist ja mit Sicherheit nicht dahin gegangen mit der Voraussicht.

00:25:52: Oh, das könnte jetzt eine spannende Diagnose geben im negativen Sinne.

00:25:56: Wie hat sich denn das dann angefühlt, als der Rhein kam und gesagt hat ... Hallo mein Freund!

00:26:01: Das hab ich dir

00:26:01: mitgebracht.".

00:26:04: Es war erst mal ne Achterbahn weil es war diese Corona-Zeit ja auch, ne?

00:26:08: Es war alle waren ja im Lockdown irgendwie gefühlt Und ähm... Ich kam gerade, ich hatte am sieben, ich kann's genau sagen, am siebten, achten, zweitausend, einundzwanzig War ich noch im Fitnessstudio, habt zweihundert Kilo Kniebeuge gemacht?

00:26:20: Sauber?!

00:26:21: Ja, ich will nicht anfangen.

00:26:22: Aber darauf war ich stolz?

00:26:23: Darauf war ich auch stolz,

00:26:25: ja!

00:26:26: Was sagst du Martin?

00:26:27: Ich bin auch ein absoluter Team Kniebeuge, aber zwei Hundert wäre mein Endgegner.

00:26:31: Also würde mich jetzt weitaus wechseln, dass ich einmal eineinundhundfünfzig geschafft habe...

00:26:38: Das ist auch sehr gut.

00:26:40: Vielen Dank.

00:26:40: Danke.

00:26:43: Ich will den Fall beschreiben.

00:26:45: Man muss sich vorstellen einen Mensch Der voll im Saft steht, geht ins Fitnessstudio und macht zwei Hundert Kilo Kniebeuge.

00:26:52: Dafür musst du da sein, definitiv!

00:26:54: Du musst klar sein, du musst wissen was du da machst... Und am achten achten?

00:26:59: Also ein Tag später nicht mal vierundzwanzig Stunden später kam ich aus meinem Bett nicht mehr raus.

00:27:04: Ich hatte die Schmerzen meines Lebens Rückenschmerzen Oberbauchschmerzen Krämpfe ... Also alles, ich hab gedacht, ich habe Corona.

00:27:15: Ich hatte davon, die mich Corona gehabt und da ging's mir so elendisch, dass ich dachte, ich sterb fast.

00:27:20: Und war krank, war das?

00:27:23: Was natürlich dadurch geschuldet war, weil ich ja schon an Krebs erkrankt war.

00:27:27: Dadurch waren natürlich die Corona-Infektionen normal.

00:27:31: So.

00:27:33: Lange Rede, kurzer Sinn!

00:27:35: Ich habe dann ... da gelegen musste.

00:27:39: festständig geht wirklich nichts mehr.

00:27:40: Meine damalige Lebensgefährtin war Krankenschwester und hat gesagt, ey wenn du so leidest und ich kenn dich lange genug dann hast du wirklich irgendwas wie gehen zum Arzt?

00:27:49: Und ich dachte aber einfach auch nur so wie gesagt ich war ein sehr blinder Mensch.

00:27:53: ja ich habe sehr viel ignoriert.

00:27:54: da drin war ich sehr gut.

00:27:56: Hauptsache ich ignorier das Gym nicht.

00:27:58: Ich hab dann gesagt ne wird Corona wieder sein?

00:28:00: und so ich tschöre einfach.

00:28:01: und naja lange Rede kurzer Sinn.

00:28:07: Drei Tage später hat sie dann Ansage gemacht und gesagt, wenn die jetzt nicht zum Arzt gehts ... weil ich lag wirklich schon noch im Bett.

00:28:13: Dann bin ich's zum Arz?

00:28:14: Da waren die Lieberwerte halt ... also war GPT

00:28:17: etc.,

00:28:18: das war so ein Tausenderwert.

00:28:19: Ja, neunhunderttausender Wert war es.

00:28:21: Also normaler Wert ist belegt bei Fünfzig, ja!

00:28:24: Bin jetzt kein Arzt oder irgendein Heiliger.

00:28:26: So wollen wir sich da auch noch festnageln.

00:28:27: jetzt aber... Die Werte waren ... waren schon aussagekräftig genug.

00:28:33: Und am Freitag der Dreizehnte ein paar Tage später bin ich da ins Krankenhaus gekommen und dann noch erst mal nicht mehr rausgekommen.

00:28:40: Dann haben die gesagt, ey ... Pass auf, dass du hast irgendwie mehr als vierzehn Tumore in deiner Leber!

00:28:46: Und der größte sieht aus wie Krebs?

00:28:50: Da wussten sie doch nicht, ob alles Krebs ist.

00:28:51: Sie dachten auch, ach, da ist nicht alles KreBS... Und dann musste man aber eingestehen, ey, du ähm ... Der Größe ist dreizehn Komma acht Zentimeter also fast vierzehnt Zentimeter groß und da sind aber noch dreizehn andere und du hast sogar noch Herden in der Leber Schwierig gerade.

00:29:07: Jetzt wird dir der gesagt, in einer Diagnose dieser Satz noch ein halbes Jahr zu leben?

00:29:12: Dann habe ich aber auch gelesen du hast dann Chemo gemacht und dann so als Laie warum macht man noch eine Chemo wenn man gesagt bekommt Du hast nur ein halbes Jahr zu Leben also du sitzt ja jetzt zum Glück hier?

00:29:23: Also ist das dann so?

00:29:25: ne... Ist es einfach so eine Diagnos die gesagt wird weil dass so auf irgendwelchen Wahrscheinlichkeiten beruhen und man versucht es aber trotzdem.

00:29:33: Ist das also so die Herangehensweise oder warum?

00:29:37: Du würdest ja auch sagen können, Leute wenn das der Diagnose ist dann ich habe schon so gehört wie scheiße Schimo sein soll.

00:29:42: Das machen wir nicht!

00:29:43: Ich mache mir jetzt noch ein geiles halbes Jahr über total überspitzt formuliert.

00:29:47: Warum dann Schemo und wie ging es dann

00:29:49: weiter?!

00:29:51: Das ist eine sehr schwierige Frage, weil es gibt ganz viele Antworten dafür.

00:29:54: Also sind wir jetzt ... Von der damaligen Perspektive können wir sprechen?

00:29:58: Wenn meine jetzige Perspektiv wäre auch wenn der Mensch nicht irgendwie nach den Strohhelmen greifen würde, die man ihnen gibt, dann würde man vielleicht ne Situation akzeptieren, die gar nicht so schlimm ist wie man denkt.

00:30:11: Kann ja auch so sein!

00:30:12: Es gibt Menschen, die kriegen einen kurzen Schemu, Tumor geht weg, wird ein bisschen verödelt und rausgeschnitten.

00:30:16: Die Sache ist erledigt, Leben geht weiter.

00:30:19: Es gibt aber auch Menschen, und davor hab ich auch ganz toll Angst.

00:30:22: Das muss man ganz klar sagen.

00:30:23: Ich trainiere viele Menschen, die an Krebs erkrankt sind oder gesunde Menschen.

00:30:27: Aber ich habe selber auch Angst ... dass wenn morgen wieder Action ist, die Hälfte der Leber hab ich noch drinne?

00:30:34: Also, ich hab keinen Spiel mehr!

00:30:35: Ich bin all-in.

00:30:37: Ich hab kein Spiel mehr, ja?

00:30:38: Und ich würd zum Beispiel ... ich weiß nicht, ob ich noch mal eine Schiebung machen würde.

00:30:42: Aber in einer damaligen Situation, warum die Menschen es ein anbieten, Aber weil ich glaube auch, dass ... Auch wenn die Ärzte immer dahingestellt werden wie sie wollen.

00:30:55: Oder ihr wisst was ich meine nicht jeder ist gut zu sprechen auf Ärzten

00:30:59: etc.,

00:30:59: aber ich glaube, ich hatte relativ Glück mit meinen Arzt zum Beispiel der wollte das sich weiter lebe.

00:31:04: er hat gesagt so ey pass auf die Statistik.

00:31:06: die Prognose ist aufgrund der Statistikt achtzig Prozent der Lieberpatienten sterben den ersten zwei Jahren bei dem statt aus denen Ich habe hast du noch maximal ein halbes Jahr.

00:31:16: Aber du bist Sportler, du bist mental da.

00:31:20: Ich glaub dann irgendwie an dich ... willst du's probieren so nach dem Motto?

00:31:23: Und für mich war ganz klar und jetzt kommt wieder die Situation, was ich einfach gesagt habe, akzeptiere deinen Schicksal oder niemals deine Situation.

00:31:31: Ich hab irgendwann gesagt okay, ich hab diesen Krebs aber scheiße Mann!

00:31:35: Was muss ich machen um dadurch zu

00:31:36: gehen?!

00:31:36: Was ist mein Trainingsplaner?

00:31:38: Was muss sich hier halten um durchzugehen?

00:31:40: Dann geh ich den Weg auch.

00:31:41: Das hab ich jahrelang gut mir antrainiert meine Hausaufgaben zu machen.

00:31:45: Das heißt, du bist relativ schnell in die Akzeptanz gekommen.

00:31:50: Das ist jetzt nur mal Fakt, das ist dein Schicksal.

00:31:53: von nun an wieder nach vorne.

00:31:56: Wie und womit kann man dann nach vorne gehen?

00:31:59: Also hast Du dann ... stell ich mir auch ... äußerst schwierig vor, erst mal Familienmitglieder ins Boot geholt, deine engsten Freunde.

00:32:06: Hast Du Leute um dich geschadet?

00:32:08: wie bist Du von da aus weitergegangen?

00:32:09: Wie bist Du am nächsten Morgen aufgestanden?

00:32:13: Es ist ... Für mich eine erst mal vorweckende sehr emotionale Frage, weil ich muss mir erstmal eingestehen.

00:32:19: Dieser überhaupt dieser Punkt dieser Gedanke dass ich selber sage Ich gehe jetzt diesen Weg also ich akzeptiere mein Schicksal.

00:32:26: das hat erst einmal anderthalb Jahre gedauert oder so oder mindestens ein Jahr.

00:32:31: Das erste ja habe ich genau das gemacht was er gerade geäußert hatte.

00:32:35: dieses ach Scheiß auf alles ist genießt nochmal dieses halbe Jahr Und hab dann halt fast jeden Tag Eierkuchen mit Nutella gegessen.

00:32:42: Ja, ich hab mein Lieblings-Essen.

00:32:44: Sollte gesagt ja hier ist das mein Liebnis-Esten.

00:32:46: Ich ess gerne mal ein Kuppel-Nutella?

00:32:47: Was ist denn so eine Mischung!

00:32:51: Ja es ist...ich habe einfach gemacht was ich wollte und hab irgendwie auf alles feuchten gegeben und hab einfach meinen Ding gemacht und hab dann aber festgestellt war da mal kurz der aggressive Jessam, der sich nicht gut ernährt Jessam gegen sich vielleicht selbst gerade ankämpft.

00:33:07: Jessim verursacht grade nur noch mehr Konsequenzen, weil laut den Emma-Themen hat er gesehen und die Operation gemacht.

00:33:14: Die Hälfte wurde entfernt.

00:33:15: Die Chemo hat begonnen ... Das war schon,

00:33:18: ne?

00:33:18: Das hast du quasi neben deinem Eierkuchen-Notellerlifestyle.

00:33:21: Hast du ... Entschuldigung, etwas schlaftig gesagt.

00:33:24: Nein, mach mal!

00:33:26: Hast du Chemo und OP, du hast das schon gemacht?

00:33:29: Weil es klang jetzt erst so, Lass mich in Ruhe, ich mach mal mein Ding.

00:33:34: Nein, nein!

00:33:34: Ich hab das

00:33:35: ärztetechnisch und medizinisch alles gemacht was irgendwie alle Strohhalme gegriffen.

00:33:40: die gehen nebenbei Eierkuchenoteller so.

00:33:43: Genau, ich habe auf Deutsch gesagt und es ist ganz wichtig zu sagen dass es nämlich auch wichtig...ich probiere das auch jeden zu verinnerlichen.

00:33:50: Ich habe gewartet, dass durch die physische Welt, durch die Außenwelt ja mein Leben vor einem Inneren verändert wird Weil der Krebs ist im Innerlichen.

00:34:01: Wir können ihn nicht greifen, wir können nicht den Krebs kämpfen!

00:34:03: Wir haben keine Person bei uns, wir haben keinen Stimme an der Wand, die wir abwischen ... Der ist da und ich hab in der äußerlichen Welt nach was gesucht mit das sehr wütend und emotional alles negativ behaftet aber jedoch um dieses Problem zu lösen.

00:34:22: Nachdem es Emma T. dann kam und der Arzt zu mir gesagt hat, Jessim?

00:34:26: Die chemo wird gerade nicht so die tomore sind am implodieren und das ist alles grad nicht so schön wie es ist.

00:34:33: Wir müssen hier irgendwie eine lösung finden wir müssen jetzt weitermachen.

00:34:37: habe ich verstanden, okay war dann mal kurz was hab ich denn jetzt gemacht?

00:34:41: Ich hab gar nichts gemacht.

00:34:46: Dieses Loch gefüllt, nur halt in einer anderen Situation wieder.

00:34:50: Auch ja ich hab aufgehört mit Anabolika okay?

00:34:52: Aber auch das hat erst mal psychosomatische Konsequenzen gehabt logischerweise von welfern diese Power auch einmal weg war weil dieses Stereoide mich natürlich massiv geboostet haben d.h.

00:35:02: Ich hatte jeden Tag meinen Koffein drin um wach zu sein und das war danach weg.

00:35:06: Und dann habe ich jetzt bemerkt so scheiß ich bin ja krank und nach einem Jahr zurück kann sich genau belegen ob es ein Jahr war oder eineinhalb Jahre habe ich mich entschieden Du bist Coach.

00:35:17: Fangen jetzt einfach an, wieder dich selbst zu trainieren.

00:35:19: Geh all in und fahr'n bei dir selbst

00:35:21: an.".

00:35:24: Das war der schwerste Weg!

00:35:25: Ich hab mich dann tatsächlich sogar auf meine Lebensgefährtin getrennt weil ich bemerkt habe das ist hier kein Team, es passt nicht soweit.

00:35:31: Nicht weil sie ein schlechter Mensch vom Gotteswillen sondern einfach weil's nicht gepasst hat.

00:35:34: wir hatten vorher unsere Vorgeschichten schon aber ich hab bemerkten die Notsituation waren wir noch weniger irgendwie im Team.

00:35:41: Die war zwar menschlich und emotional da, aber das hat nicht ausgereicht für mich.

00:35:45: Und ich musste dann von allem abkapps sind.

00:35:48: Von jeder jeglicher... jeglichen schlechten Menschen, jeglicher negativer Emotion, jegliches Arbeiten gehen auch.

00:35:56: Auch arbeiten ging ja dann auch nicht mehr!

00:35:57: Aber auch das war teilweise mal gut, weil ich mal irgendwie nur auf mich konzentrieren konnte.

00:36:02: Auch wenn die Existenz extra später kam aufgrund des Geldes.

00:36:05: Was ja logisch ist irgendwo auch.

00:36:07: Lange Rede kurzer Sinn?

00:36:09: Ich habe dann angefangen ... Mir selber zu sagen, okay was hilft denn wirklich?

00:36:13: Ernährung.

00:36:14: Okay, ich optimiere Ernährungen.

00:36:17: Proteine sind aber eigentlich säurebildend.

00:36:20: das heißt Krebs fühlt sich im säure bildenden Milieu sehr wohl.

00:36:24: Habe ich immer eine Muske nicht verlieren?

00:36:25: ja gut ist an der Wohle geist jetzt auch abgesetzt eigentlich jetzt scheiß drauf wird es kommen scheiß auf deine muskeln scheiß alles.

00:36:30: Ich habe ja auch spieler ins Krankenhaus reingekommen mit hundert ... hat er nach zwei Morden hundertfünfzehn.

00:36:36: Und nach der Operation, nachdem sie die Hälfte der Leber entfernt haben, hatte ich dann nur noch von hundert fünfzehn sechsund achtzig Kilo innerhalb von neun Tagen.

00:36:43: also das sind dreißig Kilo über drei Kilometer von neuen Tag.

00:36:45: ja wirklich!

00:36:46: Also man kann es auch kranken aus, ich habe auch Berichte und Briefe wo es drin steht, wo ich aufgenommen wäre in Hundertfünftzen Kilo und wie ich ihn auch entlasten werde im Sechsten Achtzig Kilos ist halt wirklich... also ich hab danach selber gedacht Wie geht das?

00:36:56: Ja aber Krebspatienten muss geschwunden.

00:36:58: Ganz normal, ganz normal!

00:37:00: Lange Rede kurzer Sinn.

00:37:01: ich hab dann angefangen tatsächlich mit Basis zu ernähren und habe aufgrund der basischen Ernährung bemerkt erst mal ganz vorweg ... Oh, ich fühl mich ja vitaler?

00:37:11: Oh, die Chemo hat weniger Nebenwirkungen.

00:37:15: Der Ausschlag geht irgendwie auf einmal weg.

00:37:18: Magen-Darm-Technik ging's mir... war sehr wild.

00:37:23: Ich hab ne Kolitis entwickelt in der Chemozeit Schimo und vielleicht auch Grund der emotionalen Lage, weil das natürlich auch was Tische-Somatsch mit ihr macht.

00:37:33: Aber ich hab dann vor allem die basische Ernährung bemerkt so, warte mal dieses Entgift ... Ich hab bemerk, der Körper ist irgendwie an meinem Giften gewesen ja?

00:37:39: Man muss es fühlen selber, man merkt das ja wie man sagt cool, wenn man einmal kurz mal einen ganzen Tag nur Wasser trinkt, dann fühlt man sich erst mal ein bisschen komisch.

00:37:45: aber am Ende des Tages ist dann irgendwie doch irgendwie geiler.

00:37:49: Und ich habe das dann aber Murte durchgezogen und hab gesagt okay, basische Ernährungen alles klar.

00:37:53: Dann hab ich drauf gesetzt Ich will mal fasten.

00:37:57: Der Gedanke mit dem Fasten war dann, weil ich wollte meinen Körper Ruhe geben und ein hundert Prozent die Power geben diesen Rämmkörper wieder zu erkennen und zu vernichten.

00:38:12: D.h.,

00:38:12: ich hatte meine Schemo, und habe dann probiert zu fasten, solange es ging.

00:38:16: Man ging's den Tag, also Wasser fast nicht.

00:38:18: Ich hab Wasser getrunken seit Zitrone ansonsten alles andere raus von der Saugraut gegessen, dass der Daumen auch schön leer ist, und dann halt wirklich Ruhe gegeben.

00:38:25: So, das hab' ich gemacht.

00:38:27: Einen Tag mal zwei Tage, mal schon drei Tage geschafft ja?

00:38:30: Aber ich hab immer wieder probiert sozusagen nach jeder Schemo das Thema anzugehen.

00:38:35: Und dann hat ich ... Wieso ein Fundament?

00:38:37: Dann war so wie ein Fundament erst mal, wow.

00:38:40: Ich fühl mich wieder besser und dann war zum ersten Mal, dass ich Licht hinter der Dunkelheit gesehen habe ... Oh!

00:38:47: Mein Körper bei ihr noch jung ist.

00:38:49: Wie dürft man nicht vergessen?

00:38:51: Wie alt bist du wenn du an Krebs erkrankst?

00:38:53: Bist du in den Vier?

00:38:54: Sei mir nicht böse mit dem Vier zu sterben.

00:38:56: Es ist in Ordnung.

00:38:57: So hart es klingt aber das ist in ordnung.

00:39:00: Mit fünfzehn?

00:39:01: Zehn?

00:39:02: Weißt du was ich jünger?

00:39:04: Nee

00:39:04: Mann gar nicht in Ordnung.

00:39:06: Und da kann man aber auch sagen, warte mal den Körper ist noch jung.

00:39:09: Der hält noch was aus.

00:39:11: und dann habe ich mir gedacht so okay mein Körper ist jung die Ernährung optimiert bringt mir auch sehr viel.

00:39:19: gerade Ich komme wieder zu Kräften der Körper funktioniert besser und er hat der Arzt eine wichtige Sache zu mir gesagt.

00:39:24: Nämlich nach der Operation wo die Hälfte lieber entfernt worden ist kam ich sehr schnell wieder Zu kräften.

00:39:30: Schnell im Sinne von wenigen Monaten noch nicht Jahre.

00:39:34: Und dann hat der Arzt zu mir gesagt, hättest du nicht jahrelang dein Körper so geschennt in Fitnessstudio?

00:39:38: Dann hättst du diese Stress-Lation überlebt.

00:39:42: Weil Fuzzentumore mit implodiert, also wirklich eingeblutet schon in der Leber selbst, dass es da nicht ins System knallt ist und ich nicht eigentlich längst weggewesen bin.

00:39:51: Ist ein Geschenk Gottes Wortwörtlich!

00:39:54: Das hat mir einen Riesenpusch gegeben.

00:39:55: Dann wusste ich alles klar.

00:39:56: Ich muss jetzt hier genau wie im Fitnessstudium wieder anfangen zu trainieren Nur in eine andere Richtung, alles klar.

00:40:02: Basische Ernährung, Fasten.

00:40:04: bin dann wieder ins Fitnessstudio gegangen aber nicht wegen mehr Muskeln aufbauen sondern wegen der mentalen Unterstützung.

00:40:11: Ich habe einen Satz gemacht mir ist schwindig geworden ich bin umgekippt war alleine.

00:40:16: Aber ich musste allein sein weil ich musste meinem Körper und mir selbst also die Verbindung zwischen Geist im Körper Also überhaupt erst mal die Verbindungen wieder schaffen das Vertrauen überhaupt zu sich selbst zu dem menschen der man ist.

00:40:28: hey so wie ich lebe es gut für mein system sowie schliebe es.

00:40:32: Genau das richtig was mein körper braucht.

00:40:34: wenn ich so lebe lebe ich gesund.

00:40:36: wenn ich nur lebe kann ich, leistung abrufen ja und das ging dann so stück für stück ganz also wirklich kleiner also kleine kleine stritte.

00:40:46: aber es ging und das war denn so dieser strohrheim nachdem ich den wieder gegriffen habe.

00:40:50: nur diesmal war positiv behaftet nicht negativ die vergangenheit Und da zieh ich bis heute dran.

00:40:55: Irgendwann hab' ich nach drei Morden der Entgiftung, wortwörtlich dann auch angefangen mal Proteine wieder on top zu integrieren durch ganz mageren Fisch, Kalamion man kennt's, durch Ruhn, dann irgendwann auch mal Rind.

00:41:11: gibt ja viele Statistiken auch die sagen hochverarbeitetes rotes Fleisch ist krebserregend.

00:41:16: Ja stimmt!

00:41:17: Aber rohes Rotes Fleisch is nicht krebserregend.

00:41:19: das ist total falsch.

00:41:21: also Sitz ich da in der Chemo irgendwie sechs, sieben Leute um mich herum.

00:41:25: die eine ist ein Nutella Croissant.

00:41:28: Die andere isst irgendwie ins Nickas.

00:41:30: Also muss er überlegen ja du bist da, du bist am Sterben und das dann Snickers so.

00:41:34: Und die Andere erzählt mir dass er ganz anders ein Bichin gedrucken hat und auch dass er eigentlich den Bichen vermisst.

00:41:40: so irgendwie.

00:41:40: und ich sitz da und hab meine Opsbox gehabt und alles voller Antioxidantien also Himbeeren Blaubeerne Brombeeren Erdbeeren wie diese ganzen Sachen alles drin gehabt und hab da genascht, und hab danach gefasst.

00:41:55: Jens, wenn du sagst, du bist dein Leben lang Krebs-Patient?

00:41:59: Das heißt es könnte ... was ich ganz stark und fest glaube ist kommt nicht zurück.

00:42:05: aber der Gedanke, wie präsent ist er in deinem täglichen Leben?

00:42:10: Es könnte jeden Tag, der Hammer wieder kommen.

00:42:14: Wie schaffst du's da das Leben positiv zu bestreiten?

00:42:18: Das ist meine größte Motivation.

00:42:21: Das ist genau meine größten Motivationsjene, die ich manchmal erinnere mich sogar selbst daran.

00:42:25: Manchmal erinner ich mich wirklich einfach hier früh morgens auf und sagt selber zu mir, also Dankbarkeit eine der grössten... ...größten Gamechanger meines Lebens!

00:42:34: Ich stehe jeden Morgen auf und sage drei Dinge für die ich dankbar bin, dass ich aufstehe.

00:42:38: Drei Dinge.

00:42:39: Dann laufe ich zum Bad, putze meine Zähne, mach mein Frühstück und sag die ganze Zeit wie was ich dankbaue bin permanent?

00:42:44: dann im Mittagsrum sage ich sechsmal für was Stankbar bin, am Abend neumann.

00:42:49: Muss man nicht so machen?

00:42:50: Ich mache es so!

00:42:52: Und wenn der erste Satz früher morgens ... Danke für die zweite Chance.

00:42:56: Danke, dass ich noch mal leben kann, laufen kann, fühlen kann, sprechen kann.

00:43:04: Also überlegt mal, seitdem ich das alles hier mache, was für tolle Menschen ich kennengelernt habe und was für ein tolles Leben ich überhaupt führe, sei's auch mit euch jetzt hier in Man's Health.

00:43:13: Ich kenne den Begriff Man's Health schon so lange, ja?

00:43:17: Also das sind so Sachen.

00:43:18: Das sind ... totale Euphorie!

00:43:21: Aber die Dankbarkeit und vor allem auch dieser Erinnerung sich selbst zu sagen, es könnte jederzeit anders sein ist der größte Push für meine Videos.

00:43:31: Manche sagen manchmal zu mir auch oder für mein Leben selbst aber genau deswegen mach ich dann diese Videos auch.

00:43:36: ne also es ist ja.

00:43:37: manche sagen auch Du gehst immer so deep rein, das ist voll emotional.

00:43:40: Ich sag ja, mein Leben ist emotional!

00:43:42: Es ist so... Wenn ich gerade ein Gespräch mit jemandem hatte der Palliativ-Patient isst genauso wie ich und die Person zu mir in einem Facetime Call sagt Justin danke dir für deine Worte.

00:43:54: es gibt mir total Kraft und ich werde diese Chemo diesmal durchziehen und er wird trotzdem probieren Sport zu machen.

00:44:00: und wer trotzdem probiert meine ich auch bei einer Ernährung wirklich konstant drauf einzulassen überhaupt ja.

00:44:10: Was soll ich dafür Videos machen?

00:44:14: Ich bin tiefer drin, ich fühle das Leben anders aufgrund meiner Erfahrung und aufgrund dessen dass ich mit zur Aufgabe gemacht habe.

00:44:22: hey Deutschland wach mal auf.

00:44:23: Sechstenvierzig Prozent der Frauen laufe ihres Lebens in Deutschland allein an Krebs.

00:44:27: dreinvierzch Prozent der Männer könnt ihr zahlen.

00:44:30: ganz normal bitte googles.

00:44:31: ja deutsche Krebs institut Öffentliche Zahlen.

00:44:35: Es ist gefühlt jeder Zweite!

00:44:37: Wenn ich nicht über Krebs rede, wer dann?

00:44:40: Also ... Deswegen für mich ist es abgekürzt die größte Motivation, jeden Tag weiterzumachen und ich genieße das irgendwie sehr, dieses Weitermachen.

00:44:49: Und ich ... Plan nichts mehr.

00:44:51: Ich plan auch nix in meiner Zukunft.

00:44:52: Wenn ich falle, ist es okay, weil ich hab gelernt wieder aufzustehen.

00:44:56: Du hast im letzten Jahr

00:44:59: den Preis bei der Zeit.

00:45:00: Ich sage, wart ihr grinst die

00:45:00: ganze

00:45:03: Zeit?

00:45:03: Der verunsichert mich.

00:45:05: Nein,

00:45:07: ich fühle das komplett nach weil ich bin auch also... ...Ich bin ein Mensch der derselbe über die Emotionen kommt und ich finde Das was du auch in deinen Videos kleine Empfehlung kann man sich sehr gerne angucken gibt einem wirklich etwas gibt einem push gibt einem auch diese.

00:45:24: Im Idealfall muss ja nicht sowas massiv Schlimmes einem passieren.

00:45:29: ... dass man jeden Morgen mit Dankbarkeit aufsteht.

00:45:31: Das kannst du auch so.

00:45:32: Weil das Schlimme kann in der nächsten Stunde jedem passieren, aber diese Wertschätzung für das was man hat und das sich vor Augen zu halten... ...und kleine Neben-Schauplätze mal gekonnt beiseite zu schieben die bei weitem nicht so schlimm sind wie dann solche Schicksalschläge.

00:45:50: Deswegen muss ich so grinsen weil ich das so nachvollziehen kann.

00:45:54: Und deswegen ist es eine charmante Zustimmung.

00:45:59: Ja, das ist witzig.

00:46:00: Ich kenne jetzt Martin aus diesen Situationen hier schon lange und mir wäre das gar nicht aufgefallen, weil ich finde Martin wirkt jetzt gerade einfach so... So ist er halt, wenn er so zustimmt und dann merkt das Gespräch in eine gute Richtung.

00:46:12: Wir kennen uns ja jetzt auch wie wir reagieren, weil vielleicht ein Gespräch man nicht so in eine guter Richtung läuft oder er es uns nicht zufrieden macht.

00:46:17: Martin is hochgradig zufriedent, er braucht dich nicht zu

00:46:19: verunsichern.

00:46:20: Im Gegenteil!

00:46:21: Im Gegnteil!

00:46:22: Wertefekt.

00:46:24: ich bin auch wie ich bin und ich erzähle einfach und empfehle den Leuten Verstehens- oder halt

00:46:28: Nichts oder?

00:46:28: Das ist witzig.

00:46:29: was ich noch fragen wollte also... Ja bitte.

00:46:31: Guck mal weg von Martin der ist zufriedend guck zu mir.

00:46:34: Ja

00:46:34: gerne.

00:46:35: Nein da müssen wir doch, dann bis wieder ran.

00:46:36: Du hast

00:46:37: im Jahr zwei Tausend Fünfzwanzig bei den Fitness Awards, korrigiere mich jetzt wenn es nicht ganz schön, einen Preis bekommen für als Roll Model.

00:46:46: Was glaubst du?

00:46:48: Warum du genau diesen Preis bekommen hast?

00:46:52: Also ich glaube ich habe den European Fitness Award als Roll-Model gewonnen weil ich... Roll-model ist ein Vorbildsmodell.

00:47:00: Einem Weg gegangen bin, den viele Menschen schon mal gehört haben.

00:47:05: Viele Menschen vielleicht auch in der Familie gesehen oder ne Fernbekannte, was auch immer.

00:47:10: Aber ich dann doch glaube ich irgendwie auf meine eigenen Art durchgestanden habe und vor allem mit dem Nachkern auch mit einem sehr lauten Comeback irgendwie auch gemeistert habe.

00:47:21: denn ich hab ja nicht nur einfach gesagt wie wir gesund zurückkommen sondern ich bin gesund zurückgekommen und hab gesagt ich brauche nochmal ein Körper auf Geh noch mal hundert Prozent rein und traue mich sogar, mit meiner Geschichte in die Öffentlichkeit zu gehen.

00:47:35: Im Best Case als Negativvorbild.

00:47:38: also die Vergangenheit ... um Menschen zu motivieren, ne?

00:47:43: Ein gesundes Leben zu führen und eben nicht erst krank zu werden, um zu verstehen, dass das Leben endlich ist.

00:47:48: Das ist auch so ein banaler Satz, das Leben ist endlich ja!

00:47:51: Wenn Leute mir immer erzählt haben, du wirst noch sehen, wenn deine Schulterprobleme auch noch kommen, sagt man, alter Mann, lauf weiter, komm rüber Luft So.

00:48:01: Man gibt ältere Menschen nicht ohne Grundrespekt, das Leben ist nicht einfach.

00:48:04: Das Leben ist hart, wir wissen alle, dass es hart ist, egal ob du im goldenen Hamsterrad bist oder negativ.

00:48:09: Es spielt keine Rolle.

00:48:11: Leben is hart und wenn dein eigenes System nicht mehr funktioniert?

00:48:16: Denn es ist härter weil wir müssen trotzdem Geld verdienen auch wenn du krank bist kein Bonus!

00:48:20: Wenn du krann bist, ist es kein Bonus, dass wir hier in Deutschland Privileg als Privilegg eine Erwerbsungsrente haben oder so, da gibts ja auch nicht im jenen Land.

00:48:30: Ja, also ... glaube das deswegen ich dazu gewählt worden bin.

00:48:34: Weil ich die Fahne hochhalte hier und Menschen motiviere weiterzumachen auch wenn es schwer ist oder sie daran erinnere Wenn Sie gesund sind hey mach mal was dafür dass du auch gesund bleibst.

00:48:46: Punkt ja das ist glaub ich dieses.

00:48:49: Du bist ein Vorbild gerade auch für die jüngere Generation Vielleicht die auf dem falschen Weg sind sich an dir zu orientieren weil du auf zeigst.

00:48:59: Ich bin diesen Weg auch gegangen.

00:49:01: Und das Ergebnis davon habe ich auch ein bisschen mitverschuldet, weil da Substanz nämlich viel waren die jetzt nicht förderlich waren.

00:49:07: Ich hab mir in der Ahnung im Vorfeld drüber gesprochen dass es in Deutschland so normal ist, dass man sich Zigaretten kaufen kann oder mit sechzehn Alkohol kaufen kann und dass das Normalität ist.

00:49:18: Es ist halt in Deutschland.

00:49:20: aber dieser Faktor der Selbstschädigung Das was bei dir dann daraus resultieren kann Da sollte man mal ein großes Fragezeichen dran machen, ob man das dann in dem jungen Alter sofort führt.

00:49:32: Und deswegen glaube ich ist es absolut verdient dass du mit der Geschichte die bei Weitem nicht positiv war so offen umgehst, dass du zur Schau stellst und allen Leuten zeigst wie man Kraft schöpfen kann und ja so stark daraus kommen kann.

00:49:49: Das finde ich wirklich wirklich stark.

00:49:52: Ich glaube auch darf ich an?

00:49:54: Ja unbedingt!

00:49:55: Ich glaube auch nochmal zu ergänzen ist auch ein Unterschied, ob man sich trifft.

00:50:00: Wir feiern alle mal Geburtstag und stoßen mal mit einem kleinen Sektchen an, einen Gläschen und sagen mal hey es sind schöne Arme hier und wir wollen's irgendwie abrunden oder wir saufen uns jeden Tag hier ein rein weil wir irgendwas kompensieren.

00:50:13: und wir sind von mir ehrlich wir Menschen wie kompension alle irgendetwas haben alle unsere.

00:50:18: Sag mal leichen im Keller, ja und ich glaube auch das mit Leichen nicht immer nur eine Straftat gemeint ist.

00:50:23: Ich glaube dass mit leichen vor allem eine emotionale Ablage gemeint isst.

00:50:28: Und die in dem meisten Fall negativ behaftet ist und wenn man die ignoriert und dann immer nur sich zu laufen lässt um genau das Nicht wahrzunehmen wird man sich leider irgendwann eingestehen müssen du kannst Dinge nicht für immer wegdrücken.

00:50:43: punkt Du musst bei dir selbst anfangen Egal, in welcher Lebenssituation.

00:50:48: Bei dem einen entsteht es eigentlich früher und bei den anderen etwas später oder halt mal mitten im Leben.

00:50:53: Es spielt keine Rolle aber es wird kommen hundert Prozent.

00:50:56: Ich will noch einmal eine Sache, da kommst du langsam zum Ende, aber eine Sache interessiert mich noch.

00:51:00: Und zwar hast du jetzt ... wir reden jetzt fünfzig Minuten?

00:51:03: Ja!

00:51:04: Und mir fällt auf dass du... ich sag's jetzt einfach wie sie ist nicht einmal jemand Anderen erwähnt hast.

00:51:11: Kein Begleiter, keine Familie, keine Mama, keinen Freund die dich die dir geholfen hat, sondern es kommt jetzt hier so rüber bei mir an.

00:51:22: Das habe ich alleine durchgezogen.

00:51:24: Ist das bewusst?

00:51:25: War das wirklich so?

00:51:28: Nein natürlich nicht!

00:51:29: Also im Endeffekt war meine Freunde und meinem Mann der größte Anker.

00:51:34: aber ich probiere bewusst das eben nicht in den Vordergrund zu stellen weil jeder Patient wenn er ein Schicksal schlagt allein in dem Ausmaß immer alleine durch

00:51:45: muss.

00:51:46: Deine Leute, deine Familie.

00:51:47: Deine Freunde müssen acht Stunden arbeiten!

00:51:49: Ich hab alle meine Freunde lieb.

00:51:50: Alle meine Freunde, die an meiner Seite waren ... In der Zeit werde ich niemals vergessen.

00:51:54: und zum Teufel noch mal, wenn irgendeinem was von denen hat, dann stehe ich da und das wissen die alle.

00:51:59: Die könnten mich jetzt aller anrufen und wenn ich sage, ich habe so ein SOS geschlafen bei allen, ne?

00:52:02: Wenn ich ihn mache und meine Linksumsamt verspreche ich euch, steht vor meiner Tür fünfzig Mann muss man erst mal hinkriegen.

00:52:07: Und da sind keine oberflächlichen Leute dabei.

00:52:09: Da sind Leute dabei, die wirklich für mich auch etwas hinlegen.

00:52:12: Aber der Punkt ist der, deswegen habt ihr es mit Absicht nicht gemacht weil die bildliche Geschichte, die wir hier irgendwie darstellen wollen soll ja den Zuhörer im besten Fall motivieren an sich selbst zu arbeiten und vor allem bei sich selbst sein.

00:52:30: Weil ich halt gelernt habe genau in dieser schweren Zeit dass das der Schlüssel war.

00:52:35: Und es ist schön wenn die Mama die auf die Schulter kloppt und sagt halt durch.

00:52:41: Und der Freund neben dir sitzt und sagt, ey du packst das!

00:52:44: Das ist schön.

00:52:45: Das sind gute positiv bewaffnete Momente die man auch nicht missen möchte.

00:52:51: aber wenn du deine Emotionen im Griff hast, deinen Zornchen im Griff was, deine Hausaufgaben nicht machst in der Form von Ernährung vielleicht sogar Fasten oder der medizinische Anteil nicht durchlebt wird den du alleine durchleben musst auch die Konsequenzen auch die Nebenwirkungen diese ganzen Thematiken hineinspielen, dann wird's schwer.

00:53:13: Und ... Dann kann auch keine Mama mehr dir helfen?

00:53:15: Meine Mama wurde keine Bleichwurzel mit mir gesehen und ich hab meine Mutter an die Augen geguckt und gesagt, geh weg!

00:53:22: Es ist okay, du hast deine Hausaufgaben gemacht.

00:53:24: Könnte meine Mama fragen, wie gesagt, Mama, ich bin ein wachsender Mann jetzt.

00:53:28: Auch weil sie nicht auf der X-Tanzig war.

00:53:30: Ich steh das hier alleine durch.

00:53:31: Weil ich gesehen habe, wie schlimm es meiner Mutter ging.

00:53:36: wie sehr es sie aufgefressen hat.

00:53:37: Meine Mutter war also wirklich so blass, da ist ne weiße Tapete nix dagegen und das hat mir so leidgetan, hat mich so weh getan dass ich Abstand nehmen musste von ihr.

00:53:49: Das kann glaube ich nicht jeder und weil nicht jeder nachvollziehen aber in dem Moment war das mein Schutzmechanismus.

00:53:55: Mama geh bitte!

00:53:56: Sie hat mir sehr weh getan aufgrund ihres Leides.

00:54:00: Versteht ihr was ich meine?

00:54:01: Also sie so zu sehen war für mich so eine Qual, dass ich sie wirklich fast angeschrien schon und gesagt habe, Sie soll jetzt gehen.

00:54:09: Ganz deutlich, Sie sollen jetzt gehen!

00:54:11: Und das letzte Mal, als sie mir Krankenhaus besucht hat, sie kam danach nur noch mal einmal oder so... ...und sie durfte mich auch die nächsten Jahre nicht einmal mehr besuchen.

00:54:18: Ich hab da wirklich darauf bestanden, dass sie mich nicht so sieht, weil es einfach zu schlimm war.

00:54:24: Trotz alledem was hätte meine Mutter machen können?

00:54:26: Was hätte sie machen

00:54:27: können?!

00:54:27: Ja, da seint's.

00:54:29: Da sein?

00:54:29: Ja,

00:54:30: aber auch das hat ja irgendwann eine physische Grenze.

00:54:32: Weil auf der Intensivstation kann man nicht den ganzen Tag da sitzen und du musst selber schlafen oder was machen.

00:54:38: Also ich will damit sagen ... Der Schlüssel bist du selbst!

00:54:42: Es ist einfach wichtig, dass die Menschen sich das verstehen.

00:54:45: Bitte, versteht mich nicht falsch.

00:54:47: Freunde, Familie war bei mir alles.

00:54:49: Ohne das hätte es niemals geschafft.

00:54:50: Da war auch ne Krankenschwester, die nach ihrer Arbeit kamen die zu mir ... unbezahlt, hat sich nur mich gekümmert.

00:55:00: Ja wirklich!

00:55:01: Also ich hab Menschen an meiner Seite gehabt... Ich bin so dankbar dafür, das kann man sich gar nicht vorstellen.

00:55:08: Aber hätte ich nicht meine Hausaufgaben gemacht?

00:55:11: Und hätte ich nie verstanden wo vielleicht ich mir selbst ein bisschen arbeiten muss,... ... dann glaube ich nicht dass ich da lange das durchgehalten hätte und das ist leider die Wahrheit.

00:55:21: Deswegen habe ich das Thema ein bisschen... zur Seite geschoben.

00:55:24: Weil ich glaube, dass wir hier eine wichtige Aufgabe haben und die Aufgabe soll auch klar definiert an die Person, die zuhört ankommt.

00:55:32: Habe ich verstanden?

00:55:33: Gut!

00:55:37: Das ist ja so aus gerade... Ich glaube das ist immer so in welcher Situation man isst.

00:55:42: So aus vaters Sicht.

00:55:43: Ich habe zwei Kinder, Martin hat einen eigentlichen.

00:55:46: Das ist immer ne Frage, die brennt mir dann auf der Zunge weil das so... Na klar natürlich.

00:55:51: ...brennt einem was auf der zunge ... oder auf der Seele.

00:55:53: Wo brennt einem noch mal was?

00:55:54: Hab ich jetzt schon wieder ein eigenes

00:55:56: Gefühl an, Ziegler!

00:55:57: Meine

00:55:58: Güte... Ich hab dich so wahrgelaufen, ich hab's

00:56:01: nicht so wahr gelaufen und ich hab sie überhört.

00:56:06: Ich weiß doch nicht meine, nein das ist ja schon was.

00:56:08: Und ich mich in dem Moment dann schon immer denke okay wo war an dieser Stelle die Familie?

00:56:12: weil es mich einfach interessiert, weil ich der Familie und den Kindern Und du ja auch deine Fass- ... gesagt so eine Wichtigkeit hattest.

00:56:20: Deswegen interessiert mich das, deswegen nachgehakt deiner Argumentation habe ich aber komplett nachvollziehen

00:56:24: können.".

00:56:25: Genau und die waren ja auch da?

00:56:26: Also da war ein Thema nicht da genau.

00:56:28: also ne?

00:56:28: Das muss man auch als ganz... Also es gibt Menschen, die haben da auch niemanden gehabt und so, aber Es ist... Ich hab' auch sehr oft gesehen dass zum Beispiel auch Menschen um das Thema nochmal abzuschließen Dass Menschen bei ihrer Familie mit sehr viel Selbstmitleid oder Mitleid ernährt werden Wenn du in einer Krebsituation bist, wie gesagt was sind alles Erfahrungswerte die ich hier ausspreche?

00:56:49: Ich bin kein Arzt oder so.

00:56:50: Aber wenn du die ganze Zeit nur oh mein Arm kleiner und ja ist alles okay und kommt Wein bei mir und so das ist bis zum gewissen Grad.

00:56:58: es ist ok aber Wie gesagt akzeptiere dein Schicksal aber niemals eine Situation.

00:57:02: und wenn ich meine mit akzeptieren Situation nicht heißt es Du alles dafür dass du die Situation verändern hast.

00:57:07: und das bedeutet manchmal auch zu kämpfen und ich rede nicht von gegen was kämpfen, sondern für was kämpfen.

00:57:14: Und zwar die Gesundheit ja?

00:57:16: Da ist es nicht förderlich wenn man die ganze Zeit diesen Mitleid bekommt weil ein Mitleit ist negativ behaftet.

00:57:26: du wirst sehr sensibel in der Chemozeit mit einer Diagnose die in dem Ausmaß vom Arzt geäußert wird da jede Nonce, die falsch aufgenommen wird kann Entweder in die positive Richtung oder negative Richtung.

00:57:41: Das ganze Ding hier drehen und dementsprechend... Es ist schön zu sehen, wenn Familie da ist es schön zu sein, wenn Freunde wirklich sagen, pushen und kämpfen aber selbst Mitleid oder Mitgefühl kann nach hinten losgehen.

00:57:56: Akzeptanz akzeptieren, was wir jetzt alle drei akzeptiert müssen ist das Ende dieser Folge.

00:58:02: Es tut mir wirklich weh, dass aussprechen zu müssen weil wir könnten noch sehr lange darüber sprechen.

00:58:08: aber Chesim vor allem möchte ich zunächst dir danken für deine offene Art ja für die Geschichte die du geteilt hast weil das hast du zwischendurch öfter erwähnt.

00:58:19: Ich glaube wenn sie da draußen nur einem oder einer hilft die Zuhörd dann haben Und ich und vor allen Dingen du einen guten Job gemacht, dann hat der Podcast hier eine gute gute Funktion.

00:58:34: Deswegen herzlichen Dank dass du heute unser Gast warst.

00:58:39: Ich habe zu danken war echt ein echt super tolles Gespräch.

00:58:42: tut mir auch ein bisschen weh das es ja schon vorbei ist.

00:58:44: ihr seid gerade so sympathisch geworden aber

00:58:47: zum ende raus.

00:58:47: nein Jetzt haben wir uns so reingeredet.

00:58:51: Wir haben eine klassische Frage nach hinten raus, Martin.

00:58:54: Ohne den können wir Jessim nicht gehen lassen.

00:58:57: Da hat er's wohl verbrecht?

00:58:58: Das müssen wir schon noch machen!

00:58:59: Deswegen ... Wir schließen den Podcast immer mit einer Frage und die mache ich dann jetzt schon noch.

00:59:04: Und zwar ist es, bin ich mal gespannt... Welches ist denn das erste Mal in Zukunft auf dass du dich freust?

00:59:12: Gibt's ein erstes Mal...?

00:59:15: Man's Health

00:59:16: Cover?!

00:59:18: Hatten wir auch schon mal die Antwort.

00:59:20: Ja, echt?

00:59:21: Da war schade.

00:59:22: Aber das sieht aber auch nur daran bei Kenzie Greg Plitt ... Kenzie-Greg-Plitt?

00:59:26: Leider ich nicht.

00:59:27: Der war in Amerika mit der Man's Health zum Beispiel.

00:59:31: Das war damals das Fitnessmodel schlechthin.

00:59:33: also einer meiner Vorbilder.

00:59:36: Das ist ja witzig!

00:59:37: Habe ich noch nie gehört.

00:59:38: Echt

00:59:39: nicht?!

00:59:39: Also meinst du nicht Greg Everton?

00:59:41: Weil den gibt es auch.

00:59:41: Nein,

00:59:42: Plitt.

00:59:42: Greg Plit.

00:59:43: Gib mir einen.

00:59:43: Guckt euch das mal an Martin, das ist ein Schmunzverband.

00:59:47: Ich seh die Lippen sich bewegen!

00:59:48: Aber macht es mal?

00:59:49: Und der ist mein ... Als Kind immer ... Oder war's kind, junglicher Rangener, wachsender irgendwie.

00:59:55: Mein Vorbild gewesen bis heute tatsächlich noch und er ist leider vom Zug um Glück verstorben.

01:00:03: Er hat alles dafür getan, Menschen zu motivieren, irgendwie mental.

01:00:07: Diese Krebserfahrung hat mich natürlich auch mental auf einen ganz anderes Level gebracht.

01:00:13: Ich war auch schon Venice Beach, ohne dass ich überhaupt es wusste.

01:00:17: Ich bin übrigens mit das erste Mal erst geflogen in meinem Leben in der Krebszeit.

01:00:20: Ich war da vorher nie weggeflogen, weil am Urlaub, das muss man sich mal überlegen.

01:00:24: und dann hab' ich irgendwie alles angefangen... ...und der Produzent und ein sehr enger Freund von mir Jumper hat... Mich wird gelobt nach LA und da hat er gesagt so, ey bro, du kannst auch hingehen.

01:00:38: Ich sag zu wie?

01:00:38: Da vorne ist Venice Beach.

01:00:40: Alle meine Vorbilder waren da.

01:00:41: Wie LA... Und dann bin ich dahin ... Das Projekt hier entstanden.

01:00:47: Also ich will nur sagen es fehlt eigentlich nur das Man's Health Cover.

01:00:51: Und den Body Krieg dafür auch hin.

01:00:52: Nein aber ... Das wäre sozusagen das erste Mal was mir gerade so im Kopf eingefallen ist ja.

01:00:58: Vielen Dank für deine Aufmerksamkeit.

01:01:01: Ja bald ausgeholt jetzt!

01:01:03: Alles gut, alles gut.

01:01:05: Ich werde nur ein Teufel tun jetzt in irgendeine Richtung nach.

01:01:10: Deswegen moderiere ich das jetzt ganz sanft ab und es hat uns großen Spaß gemacht.

01:01:17: Vielen Dank!

01:01:17: Danke euch fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal.

01:01:20: Macht's

01:01:22: gut!