#28: Positiv denken, glücklicher leben - mit Dr. Biyon Kattilathu

00:00:01: Herzlich willkommen bei Dein erstes Mal, dem Mans Health Podcast.

00:00:06: In diesem Podcast sprechen Männer über ein erstes mal das sie individuell geprägt hat.

00:00:11: Das erste Mal auf der Bühne, das erste Mal scheitern und das erste mal ehrlich mit sich selbst sein.

00:00:16: Ein Gespräch über ängste Glücksmomente Ambitionen und mentale Stärke.

00:00:21: Alle zwei Wochen mit prominenten Männern aus Sport, Kultur und Wissenschaft.

00:00:29: Unser heutiger Gast ist Dr.

00:00:32: Bjorn Katilatou einer der führenden Motivationscoaches Deutschlands.

00:00:38: Podcaster, Autor und er füllt mit seinen Programmen echt regelmäßig großer Reden, Hallen und motiviert die Leute positiv durchs Leben zu gehen.

00:00:48: Ja wir haben uns weitergelegt.

00:00:49: Wir haben uns auch vorher einige Clips und Ausschnitte sofort angeguckt auch von Bions Programm Und man muss schon sagen Der Mann weiß was er tut Er spricht mit allem und man fängt relativ schnell Feuer und das ist echt gut!

00:01:02: Der inspiriert, der motiviert Hat den einen oder anderen locken, guten Spruchauflager.

00:01:07: Ich meine wenn man sich selbst den Namen Beyond Kotlet gibt weil Beyond Katilate so schwer ausgesprochen ist das schon groß.

00:01:13: Wir hatten viel Spaß mit ihm.

00:01:15: Es war mal witzig Mal laut Mal ruhig Als es um seine Familie ging Um die Bedeutung seines Vaters Wurde sehr nah.

00:01:24: Ja cool Danke Bjorn hat echt Spaß gemacht.

00:01:26: Euch auch viel spaß Mit der Folge.

00:01:28: Denkt dran.

00:01:29: wir wollen alle positiv bleiben kommentiert, abonniert den Podcast bei Spotify und

00:01:34: Co.

00:01:39: Freunde, Freunde, Freunde da sind wir wieder.

00:01:42: eine neue Folge dein erstes Mal!

00:01:45: Eine sehr positive Runde heute.

00:01:48: deswegen begrüßt sich zu Beginn einen sehr positiven Menschen wie immer an meiner Seite Ahnt moin ahnt grüß dich

00:01:56: meine das ist ja ne schöne Vorstellung so was mich noch nie vorgestellt muss und unserem Gast liegen.

00:01:59: Martin schön dass wir die runde wieder starten.

00:02:02: Ja, deswegen hoffe ich, dass du auch noch positiver bist.

00:02:06: Unser Gast ist nämlich ein sehr positiver Mensch.

00:02:09: Dr.

00:02:10: Bion Catilatu.

00:02:11: Moin Bion, grüß dich!

00:02:13: Moin, moin Martin und moin Ant.

00:02:15: Schön hier zu sein, danke dir.

00:02:16: Danke euch!

00:02:17: Schön, dass

00:02:18: ihr da bist.

00:02:19: Sehr schön.

00:02:20: Genau wir starten bei uns immer dein erstes Mal.

00:02:23: Wir gehen mal direkt rein.

00:02:24: Wir wollen oder haben es eigentlich vorgenommen das wir zu Beginn unseren Hörerinnen und Hörern in die Möglichkeit bekommen oder zu geben, dass wir relativ schnell so ein kurzes Bild von dem Gast bekommen.

00:02:35: Deswegen starten wir mit vier Schnellen ersten Malen bevor wir danach in die Tiefe gehen.

00:02:40: und jetzt du musst nicht mit einem Wort oder einen Satz antworten aber möglichst auch noch nicht so ausholen wie du später machst okay?

00:02:47: Kannst ein bisschen was erzählen so gegen den Eindruck von dir und genau deswegen legen wir mal los.

00:02:52: bist du bereit für vier schnelle erste Male also dein erstes Buch an das du dich erinnerst dass dich wirklich gepackt hat, also nicht was du selbst geschrieben hast.

00:03:02: Sondern ein Buch, das du gelesen hast, was dich gepackte?

00:03:05: Ja, das war The Secret.

00:03:08: Das war da... Da war ich jetzt in fünfzehn Jahre alt.

00:03:12: Da ging es zuerst mal um Gedankenkraft und was dich verändern könnte im Leben.

00:03:17: aus der Not heraus ist irgendwie meine Hände gefallen.

00:03:19: drei Leute haben es mir empfohlen.

00:03:21: beim Dritten habe ich gedacht so ey das musst du lesen und es hat wirklich sehr viel verändert in mir.

00:03:25: Aber da will ich mal kurz einhaken, damit du uns auch ein bisschen kennenlernst.

00:03:29: Und was ist denn eigentlich bei dir das erste Buch?

00:03:31: Was dich gepackt hat?

00:03:34: Boah!

00:03:34: Das gemein, ne?

00:03:35: Wahrscheinlich... Wenn der jetzt beyond mit sowas wäre fast schon Intellektualmung und die Ecke kommt bei mir war es wahrscheinlich eher... Obwohl komm' ich mach auch alle.

00:03:43: Ich erinnere mich an Emil und die Detektive von Eric

00:03:48: Christner.

00:03:48: Ist

00:03:50: jetzt eher so Kinder-Ecke Aber hat mich damals gepackt und würde ich sagen, ist jetzt literaturtechnisch, wenn man schon machen.

00:03:57: Also ich hätte erst fast wie die Blocksberg gesagt aber bei mir war es ehemalige Detektive nicht ganz so hoftrahm wie bei dir, aber okay.

00:04:04: Ich kann noch ergänzen oder Martin was für dein Buch?

00:04:07: Naja das ist jetzt noch früher gewesen.

00:04:10: Das heißt Latte Igel.

00:04:11: da muss ein Igel mit seinen Freunden durch den düsteren Wald um den Zauberstein zu finden um die große Dürre im Wald zu stoppen.

00:04:21: Und ich kann jetzt melancholisch werden.

00:04:24: Aber das war so das erste Mal, wo ich dachte Freunde was ist mit Freundschaft möglich?

00:04:29: Also die haben sich zusammengeschlossen und er hatte immer Angst weil dann kam der böse Wolf.

00:04:33: aber die haben sie unterstützt und haben sich durch den Wald gebracht und haben den Zauberstein bekommen und die Dürre besiegt.

00:04:39: und das habe ich tatsächlich letztens Kleinkind an vorgelesen weil mich das so begeistert hat.

00:04:49: Okay, also da muss ich doch mal nachziehen.

00:04:51: Nach euren Vorlagen jetzt!

00:04:53: Das erste Buch... Also das hat mich wirklich verändert in The Secret, ne?

00:04:57: Da war ich aber schon ein bisschen größer.

00:04:58: Aber das erste Buch was mich richtig gepackt hat, war das Lustige Taschenbuch.

00:05:03: bei meinem großer Wunsch als Kind war es Tick-Trick und Trakt zu treffen.

00:05:07: Tick, Trick und Trak, das waren für mich... Ich hab immer gebetet abends bitte lass mich irgendwann Tick-, Trick-und-Trakt treffen.

00:05:15: Von heute sitzt du mir hier zu dritten an Schwarz.

00:05:18: Und sagt...

00:05:19: Das sind wir!

00:05:20: Oder sehen wir doch, hat ein bisschen gedauert?

00:05:23: Wer ist

00:05:23: wer?!

00:05:23: Kann.

00:05:24: Kann.

00:05:26: Absolut richtig.

00:05:27: Trägt.

00:05:29: Sehr schön.

00:05:30: Ein erstes großes Idol oder Vorbild?

00:05:35: Mein erstes oder ein erstes grosses Idol?

00:05:38: viel Fußball Wrestling!

00:05:40: Wrestling war sehr, sehr präsent bei mir.

00:05:43: Also ein Idol war auf jeden Fall Brett Hitman Hart.

00:05:45: Kennt ihr den noch?

00:05:51: Ich war früher, ich war wirklich früher.

00:05:53: Ich habe Hulk Hogan, Ultimate Warrior, British Bulldog ... Ich hab sie alle in der Dortmund und der Westfalen live gesehen, weil die da mal auf so einer World Tour waren.

00:06:00: Ja, ich bin ein Riesen!

00:06:01: Also Bret

00:06:04: Hart, Weltklasse.

00:06:05: Das war wirklich mein Idol.

00:06:07: Und ich war auch immer, also ich hatte meinen Bruder, wir haben uns einen Zimmer geteilt und auch so ein kleines Bett geteilte.

00:06:13: Wir lagen immer sehr nah beieinander und er war der Undertaker.

00:06:16: Also das war ein anderer Wrestler ja?

00:06:19: Irgendwann ist immer so dieses Einschlafen zum Kampf geworden.

00:06:23: Und er hat meistens gewonnen, weil er den Tombstone gemacht hat.

00:06:26: Er hat mich quasi hochgenommen und mit dem Kopf runter gedreht.

00:06:29: Das hat leider auch dazu geführt, dass ab und zu mal eine Hals-Manchette getragen werden musste.

00:06:33: Aber das Problem war ... Ich sag einfach mal mal so, mein Bruder war zwei, drei Köpfe größer als ich.

00:06:37: Und so zwanzig, dreißig Kilo schwerer als sich immer noch.

00:06:41: Das heißt also, ich wollte der wendige Red Heart sein, aber ich hab immer verloren.

00:06:45: Ja, jede Nacht kam es zum Match halt.

00:06:48: Sind nutzionell.

00:06:49: Sehr gut!

00:06:50: Martin, du?

00:06:50: Wrestling?

00:06:51: Ja also Hulk Hogan Undertaker... Da würde ich schon mal einen Haken dran machen weil da geht's nicht.

00:06:58: Okay jetzt bin ich mal sehr gespannt.

00:07:00: bei dir Dein erster Job oder Nebenjob.

00:07:03: Also ich habe ein Kumpel begleitet beim Zeitungaustragen.

00:07:07: Also ich durfte noch nicht.

00:07:08: Ich glaube ich war erst zwölf oder dreizehn Und er war schon irgendwie, man muss glaube ich vierzehn sein damals oder so und dann durfte ich ihn begleiten.

00:07:14: Dann habe ich ihm begleitet.

00:07:15: einfach jeden Morgen, jeden Sonntag nicht eben auch, jeden sonntagmorgen bis mittags.

00:07:20: echt zu fünf sechs sieben Stunden lang sind wir Zeitung austragen gegangen für glaub ich vierzig Mark im Monat oder so ne?

00:07:27: Also es war schon eine harte Sache!

00:07:28: Vor allem wir hatten nur Berge, ich komme aus Hagen.

00:07:31: Sauerland so ein bisschen Robot und da waren riesige Berge.

00:07:35: und das Schlimmste war ein Hotel auf dem Riesenberg wo die Straße hieß zur Höhe.

00:07:41: Das war schon so der Name war Programm und immer als wir unten standen, komm, wir schaffen es!

00:07:45: Und das Ding war du musstest wirklich fünfzehn Minuten hochgehen für eine Zeitung also um eine Zeitungen abzugeben.

00:07:53: Wir haben es einmal nicht gemacht dann kam direkt die Klage rein.

00:07:58: Aber das war mein erster Job, Zeitung auszahlen.

00:08:00: Stark!

00:08:01: Martin?

00:08:02: Ja ich hab tatsächlich mal eine Zeit lang als Postbote gearbeitet.

00:08:07: Da bin ich mit dem Fahrrad durchs Dorf gefahren und habe die Briefe ausgeteilt.

00:08:11: da muss ich beyond zustimmen.

00:08:13: der nervigste Tag war bei mir samstags.

00:08:15: da gab es immer dieses Einkauf aktuell wo diese ganzen Broschüren drin waren.

00:08:18: du musstest zu jedem Haushalt frei zu jedem einzelnen und das war heilig.

00:08:23: genau wenn du da eins dann mal Dacht es, Alter ich fahre jetzt bestimmt nicht da noch zu dem Haus dahin.

00:08:31: Direkt am nächsten Tag.

00:08:32: Ach so!

00:08:33: Wo war denn Einkauf aktuell Herr Werner?

00:08:36: Ja ja danke schön aber das war herrlich.

00:08:38: Es war auf einem Fahrrad Natur ein bisschen und es gab noch keine Handys.

00:08:43: oder man hat sie noch nicht benutzt sage ich mal.

00:08:45: Man hat da ein bisschen gechiffen ist der Langefahren hat sich betätigt also das hat schon fast ein bisschen Bock gemacht muss man sagen.

00:08:51: Ja doch mitm Kuppel halt zusammen.

00:08:53: ja ahn wie was bei dir

00:08:55: Zeitung ausgetragen habe ich auch, aber ich hab gerade überlegt zu bein ...

00:08:58: Man hat ja echt

00:08:59: sehr schöne Nebenjobs gemacht.

00:09:00: Ich hab mal und das war einer meiner ersten Jobs bei an der Waschstraße gearbeitet Und man konnte sich da so also quasi beim Mr.

00:09:08: Wash, ich weiß gar nicht ob es die Kette noch gibt Das sind die, die auch immer so eine Krawatte an hatten.

00:09:12: Da musste man wirklich krawatte, da hatte man so ein Outfit mit Krawatt und da konnte man sich so hoch arbeiten.

00:09:17: So vom Mob, also man hat hinten angefangen Mit dem Mob quasi hinten das so abgewischt Und dann über die Reifen bis, bis man irgendwann so richtig schön abschritten ist.

00:09:25: Aber ich hab's nie über den Mob geschafft!

00:09:26: Man wurde eine echte Maschine, ne?

00:09:28: Wenn man acht Stunden echt so hartes Training gemacht hat mit diesem Mob, die Autos abwischen... Also das war ein gutes Workout auf jeden Fall und es hat Spaß gemacht.

00:09:36: Ja, Zeitenausfragen bin ich kleglich gescheitert muss ich ehrlich sagen weil Ich habe das zweimal gemacht und ich glaube ich habe das noch nie öffentlich gestanden.

00:09:45: aber ich glaube so jetzt kann man nicht mehr belangt werden.

00:09:47: Das war so'n gratis Blättchen am Wochenende Das waren so viele, und ich komme auch aus dem Ruhrgebieten.

00:09:53: Und es waren so viel ... und so früh morgens und so ätzend, dass sich teilweise einfach auch ein ganzes Paket in Müll geballert hat.

00:10:01: Ah, sozial ist das?

00:10:02: Wirklich, ah, sozial!

00:10:03: Ja,

00:10:03: aber ich gebe zu...

00:10:04: Wir checken mal, ob wir's auch langschneiden können oder so.

00:10:08: Ich hab noch eine kurze Frage jetzt an deinem Job bei Mr.

00:10:12: Bosch-Arnt.

00:10:13: Ich habe so einen Bild im Kopf, was ich gerne wieder vernichten wollen würde.

00:10:16: Du sagst, man hat da Krawatte getragen, aber man hat auch sonst noch was getragen.

00:10:21: Nur Krawatte.

00:10:24: Und dieses

00:10:24: klassische Carwash-Ding, was also ausgestattet ist... Konntest du sich

00:10:26: ja hocharbeiten?

00:10:27: Also quasi am Ende hast du so eine schwarze Krawatta bekommen wie beim Karate, ne?

00:10:31: Also von weißer Krawathe immer weiter und am Ende wenn es geschafft hat, haste einfach so eine Schwarze lange Krawatter gehabt, um auch mal alles zu verdecken natürlich,

00:10:38: ne?!

00:10:39: So, da heidst du gerade die langen schwarzen

00:10:42: Krawatten!

00:10:43: Genau richtig.

00:10:44: Ja, vielen Dank!

00:10:45: Jetzt wollen wir einmal

00:10:45: hier wieder ins Professionelle.

00:10:48: Wir haben noch eine stelle kurze Frage die aber schon ein bisschen in deine Richtung abzielt.

00:10:54: Dein erster Gedanke wenn du heute eine große Bühne betrittst?

00:10:58: Danke!

00:11:00: Mein erster Gedanken ist Dankbarkeit.

00:11:02: Also das hinter der Bühnen... Das letzte was ich tue im Prinzip ist auch nochmal so zu beten also kein klassisches Gebet Aber Ich freue mich einfach.

00:11:12: Also, man kann jetzt an Gott glauben oder als Universum oder anders leben.

00:11:15: Irgendwann sagst du hey lieber Gott, danke dass ich hier sein darf und Danke heute geht es nicht um mich ja Es geht um die Menschen die hier sind und der Mitte gibt mir Kraft.

00:11:22: Ja das wir die menschen daran erinnern wie schön sie sind die wundervolle Sie sind Und dann gehe ich raus und das Schöne ist da lässt man das ego auch irgendwo hinten und Dann geht's auch gar nicht um sich sondern wirklich um die leute.

00:11:32: und Ich bin einfach dankbar und ich denke mir jedes mal so wow Wo kommt ihr denn her?

00:11:37: also jedes Mal denke mir so okay?

00:11:39: Das ist also ja ein großer.

00:11:41: Und das Schöne ist ja auch, dass Danke steckt ja auch in Gedanke.

00:11:44: Also mein erster Gedankel ist quasi Danke.

00:11:48: Ist ein sehr schöner Übergang zu unserer ersten quasi nicht mehr blitzrunden.

00:11:52: Frage und zwar ist es, wann hast du denn eigentlich zum ersten Mal gemerkt, dass du mit deinen Worten Menschen erreichen kannst?

00:12:00: Das kann jetzt auch ganz früh sein als Kind oder als Jugendlicher oder als Erwachsener.

00:12:05: Wann hast du das gemerkt ,dass das was du sagst Leuten gut tut?

00:12:10: Also ich hab's nicht gemerkt, richtig.

00:12:13: Aber ich hab es zumindest so praktiziert schon als ich sehr jung war.

00:12:16: Ich habe Kampfsport gemacht und hab immer die Rolle des zweiten Trainers gehabt im Prinzip.

00:12:22: Ich war am Rand, hab versucht, immer die Jungs zu pushen neben dem Trainer gestanden, obwohl das gar nicht meine Rolle war.

00:12:27: oder in den Jugendmannschaften beim Fußball war ich Kapitän im Prinzip ... In der Klasse war ich Klassensprecher.

00:12:35: Irgendwie war da was, wo ich dachte, ich will mich einsetzen für die Leute.

00:12:38: Ähm, ja.

00:12:40: Hab die irgendwie auch erreicht mit meinen Worten?

00:12:42: Aber es gab damals jetzt niemanden der gesagt hat wow super ne das kannst du aber toll mach da was draus.

00:12:47: ähm Ja mein Papa meinte nach dem Abitur zu mir so Jetzt entscheide ich Art oder Ingenieur Ne?

00:12:55: Das war so mal Mein Papa.

00:12:56: Der hatte also quasi indischer Papa der mich gefragt hat dann was jetzt machen hab ich gesagt ja gut dann Ingenieuer und er meinte oh wo ist der Entscheidung?

00:13:02: Und dann bin ich Ingenier geworden.

00:13:06: Aber so, das lag mir immer.

00:13:08: Und vor allen Dingen ... Ich hab's gemerkt um das mal auf die Frage zurück mit dem bemerkten Bewusstsein dafür.

00:13:14: Ich hab so Leuten Tipps gegeben, Freunden und so.

00:13:16: Die kamen mit Liebeskummer zu mir oder so.

00:13:19: Dann haben die ihre Freunde zu mir geschickt und meinten so in Hagen damals ja?

00:13:24: Geh mal zum Bion!

00:13:25: Der hat immer einen guten Rat oder so.

00:13:27: Als deren Freunde kamen, die ich gar nicht kannte ... hab ich gedacht, okay krass!

00:13:31: Die kenn mich nicht, aber komm mit einem sehr intimen oder persönlichen Thema zu mir.

00:13:35: Ging ja meistens um Liebe und das erste Heartbroken.

00:13:39: Da hab ich schon gedacht, eigentlich kann ich sowas ganz gut.

00:13:43: Du bist generell ein Mensch der vielen Menschen Mut macht und Positivität nur so sprüht?

00:13:52: Warst du schon immer so ein positiver Mensch, oder hast du dir das selbst erarbeitet?

00:13:56: Oder war das schon immer in dir.

00:13:58: Also ich glaube ... Wir kommen ja alle als positive Menschen auf die Welt.

00:14:02: Ich glaube wir auch als Babys, wir drei jetzt hier, Tick-Trick und Track haben einen sehr viel davon gelebt was wir heute vermissen oder vermisst haben zumindest.

00:14:14: Wir waren ja, wir kamen ja auf die welt neugierig gucken machen hinfallen aufstehen keine Grenzen kennen, tolerant.

00:14:21: Sie sehen keine Hautfarben.

00:14:23: Also sehr viel mitgebracht schon und ich glaube es ist immer eine Reise zurück.

00:14:26: das heißt also ich glaube wir kommen alle mit sehr viel Potenzial auf die Welt schon mal auch mit viel Positivität ja?

00:14:33: Ich glaube das liegt schon in uns, ist Gott gegeben oder liegt zumindest in uns biologisch gesehen.

00:14:38: Ich glaube da legt sich was drauf mit der Zeit diese Art dieses negative Denken manchmal oder diese Gefühle deren kommen das legt sie so darauf.

00:14:46: Jetzt dürfen wir es wieder so neu entdecken, also quasi die Decke, die drauf wegnehmt.

00:14:51: Und ich hab dann irgendwann gemerkt ... Also im Gegenteil, Martin, das war so ... Ich war eher in einer Abwärtsspirale.

00:14:58: Hab sehr viel Negatives erlebt auch.

00:15:01: Als Kind viel Rassismus erlebt.

00:15:03: Ich war irgendwie ja sehr unzufrieden und bin in sehr einfachen Verhältnissen aufgewachsen.

00:15:08: Hab gedacht zu, ich habe mich halt schlecht erwischt.

00:15:13: Kein so gutes Umfeld.

00:15:15: Auch viel missgebaut, muss ich ehrlich sagen.

00:15:16: Als Kind jugendlicher ... Ich denke, ich kann auch nicht mehr belangt werden wie ernt.

00:15:20: Dann sind wir zusammen bald irgendwo.

00:15:23: Und dann hat es wirklich dazu geführt, dass sich ... Wir haben uns aufgeprügelt und so.

00:15:28: Viel Wut im Bauch musste auch Sozialstunden machen.

00:15:31: Ich musste eine ganze Jugendkehrberge tapizieren.

00:15:36: Irgendwann hat's Klick gemacht.

00:15:37: Irgendeinmal hab ich gedacht okay das kanns nicht sein.

00:15:40: Du hast soviel Energie aber irgendwie in die falschen Bahnen gelenkt Hab dann wirklich angefangen, so an mir zu arbeiten.

00:15:44: An meinem Umfeld zu arbeiten und hab dann irgendwie auch gemerkt alles ist eigentlich da.

00:15:50: Ja das finde ich spannend.

00:15:52: du sagst es grad selber irgendwann hat es klick gemacht dass was ich ja auch immer so ein bisschen denke warum tut es das nicht bei jedem wenn es so offensichtlich ist?

00:16:02: Ich bin auch der Meinung jeder Mensch kommt als sozusagen null als unbefleckt als sauber auf die Welt.

00:16:10: Dann gibt es natürlich die Einflüsse der Eltern und der Freunde, dass unter negativen Erlebnisse das ins Minus geht.

00:16:19: Was ist bei dir passiert?

00:16:20: Was war dieser Hallo-Wachmoment, dass du gesagt hast, irgendwas muss ich jetzt ändern damit ich wieder in den Plusbereich komme?

00:16:27: Ja

00:16:27: also ich glaube ein großer Herausforderung des Lebens ist ja, dass wir alle in so einem Zustand leben, der okay ist.

00:16:35: Also es tut so ein bisschen weh.

00:16:36: Wenn ich meine Kumpel frage, wie ist der Job?

00:16:40: Wie ist die Beziehung?

00:16:42: Alles ist okay wie ein kleiner Stein im Schuh, der wehtut.

00:16:45: aber man hat sich daran gewöhnt.

00:16:49: Das war noch viel mehr.

00:16:50: auf uns wartet haben.

00:16:51: viele vergessen einfach und oftmals ist das ja so dass Dinge quasi von wichtig zu dringend werden nach einer nach so einem Großereignis.

00:16:58: Wenn der Arzt zum Beispiel sagt, hier wenn sie so weitermachen dann sterben Sie.

00:17:03: Plötzlich wird Gesundheit wichtig zu dringend.

00:17:06: ich muss was machen dafür.

00:17:07: Oh verdammt!

00:17:08: Und ja es ist ja die Schade dass meist oder oft mal so ein Erlebnis braucht.

00:17:13: man kann das auch selber kreieren.

00:17:14: vielleicht kommen wir noch darauf zu sprechen.

00:17:15: bei mir war's eigentlich so wirklich nach damals nach diesen nach der Prügelei.

00:17:20: dann waren wir irgendwie vor Gericht haben da Sozialstunden bekommen.

00:17:23: meine Eltern waren dabei Und die wurden schon am Eingang vom Gericht quasi nach Waffen durchsucht.

00:17:28: Das war für mich schon sehr unangenehm so, ne?

00:17:29: Das war ganz, ganz schlimm für mich zu sehen wie Mama da herzulaufen oder wie sie da hergelaufen ist und durchsuchte wurde.

00:17:36: Dann nachher kamen wir nach Hause und ich hab gedacht okay jetzt kommen meine Eltern wieder und schimpfen wieder.

00:17:40: ja die alte Leierne aber die kam nicht zu mir sondern ich habe gewartet hat mich geschehen eine Stunde oder so bin dann ins Schlafzimmer von denen mein Papa links meine Mama rechts und beide waren am Wein Und mein Vater habe ich nie Weinen sehen.

00:17:52: Das war das erste Mal, dass er geweint hat.

00:17:55: Er hatte nur zweimal vor mir geweint.

00:17:56: Zumindest es war da und wo meine Oma gestorben ist, also seine Mama.

00:18:01: Um ihn weins zu sehen, da hab' ich... Da hast du so... Verdammt!

00:18:03: Was machst du hier?

00:18:04: Und hab' dich beiden versprochen.

00:18:05: Ich werd's auf jeden Fall... Ich werd mich ändern.

00:18:07: Ja, ich werd was tun.

00:18:09: Am nächsten Morgen war ich voll motiviert, mich zu ändern aber wusste nicht, was ich machen soll.

00:18:13: Aber zumindest der Wunsch war auf jeden fall da Step by step versucht wirklich etwas zu tun.

00:18:20: Du hast vorhin, also einmal schon gerade als es darum ging was du quasi nach der Schule machen solltest und jetzt wieder von deinen Eltern gesprochen?

00:18:28: Und jetzt grade.

00:18:30: also ich hab fast eine Gänse auch bekommen als du das gesagt hast weil ich gemerkt habe wie dich das berührt.

00:18:36: also welchen Einfluss oder was bedeuten die auch heute noch deine Eltern?

00:18:40: Ja so meine Eltern sind natürlich für mich... Die haben mir mein Leben geschenkt.

00:18:45: Das ist für mich immer so mit das wertvollste im Leben natürlich.

00:18:49: Ich ähre sie, ich hab den größten Respekt vor ihnen.

00:18:55: Also ich sag auch immer fast in jedem Interview ... also auch heute sind wir an der Stelle.

00:19:00: eigentlich gebührt denen ja der größte Dank.

00:19:02: Wenn Leute sagen Boah Björn du bist superpositiv und sie sagt aber ey ich bin in Deutschland geboren.

00:19:08: Ich habe schon riesenglück gehabt!

00:19:09: Ich bin nicht bei Minus gestartet, ich bin hier geboren so ich darf überhaupt mal nachdenken.

00:19:14: hier Selbstentfaltung und Verwirklichung Das ist.

00:19:17: meine Eltern kommen aus dem Dorf.

00:19:18: Meine Mama mit siebzehn hier rüber nach Deutschland, vom indischen Dorf ins Ruhrgebiet im Winter.

00:19:24: Dann hat sie da im Sarri kannte den Schnee nur aus dem Fernsehen.

00:19:28: Mit siebzen!

00:19:29: Jetzt wissen wir mittlerweile was siebzene bedeutet.

00:19:31: Damals sagte ich so okay die war schon eine Frau das war ein Kind ja Familie hinter sich lassen und dann wirklich hier auch hart gearbeitet meiner Eltern immer also wirklich Schichtdienste gemacht.

00:19:41: für uns Deswegen, also das kann man gar nicht hoch genug ansetzen was sie getan haben für uns.

00:19:49: Für mich und den Undertaker.

00:19:51: Manchmal denke ich es wäre schön wenn man das schon viel früher so registrieren würde wie wir jetzt darüber sprechen über die Wertigkeit der Eltern, was die alles für einen gemacht haben.

00:20:01: früher als Kind oder Teenie hat man ja auch andere Ansichten gehabt aber dass das der Ursprung eines selbst ist Und du sagst es selbst diese Dass man hier schon geboren werden konnte durfte außerwild wurde.

00:20:17: wahrscheinlichkeiten kann man dagegen stellen.

00:20:20: das ist schon der größte pluspunkt den du haben kannst.

00:20:24: ich bin überhaupt nicht so dass sich steine im schuhe dulde das lasse ich gar nicht zu weil das dafür ist das leben viel zu geil und dafür bin ich selbst viel zu positiv.

00:20:35: und wenn ich jetzt jemanden frage wie geht es dir auf einer skala von eins bis zehn?

00:20:39: und dann sagt er das ist genau das was du sagst ja Na acht

00:20:45: muss

00:20:45: ich aber warum denn keine zehn?

00:20:48: was fehlt denn zu zehn?

00:20:49: und dann wird halt so gesucht genau wie du sagst ja Job.

00:20:54: Beziehung sage ich ja okay, aber du bist hier in Deutschland ein bisschen frei du bist ja mündig dann arbeite doch daran um diese zehn zu erreichen.

00:21:04: das ist Ich bin so der Ansicht, kann jeder sehen wie er will.

00:21:08: Aber man lebt nur einmal und deswegen hol doch das Maximum dann raus und verschwendet doch keinen Tag damit auf der Acht zu sein!

00:21:15: Natürlich gibt es Schicksalsschläge, verstehe ich alles.

00:21:18: Es gibt Sachen die dich vielleicht versuchen von der Zähne runterzuholen, versteh' ich auch alles... Versuch doch, bei dir zu bleiben und versuch doch deine Zehen zu halten.

00:21:27: Ohne, du bist ja recht besagt!

00:21:28: Sondern Martin, bewirbst Du Dich hier gerade auch als Praktikant?

00:21:32: Als Motivationscoach oder was ist los?

00:21:34: Ich hab

00:21:36: endlich mal einen aufs Auge.

00:21:38: Ja, ich wollte da sagen... Voll!

00:21:40: Und das steckt ja in uns allen,

00:21:42: ne?!

00:21:44: Etwas, was in Martin gerade brennt.

00:21:46: Das brennst ja ... Sollte ihm's allen brennen im Prinzip?

00:21:49: Und wir schaffen das noch.

00:21:49: am Ende, wirst du auch noch sagen, was du fühlst und die auf den Brusthauen das T-Shirt zerreißen, keine Ahnung.

00:21:56: Irgendwas!

00:21:58: Das ist menschlich.

00:21:59: also dieser Wunsch nach hey da is doch noch was.

00:22:03: Komm mach doch.

00:22:04: ich kenne das genauso wie Martin grade sagt Ja also Martin finde ich genau richtig.

00:22:09: Ich weiß dann kommen ja auch so Ja aber setzt so oftmals, also Leute sagen dann irgendwie ja aber und es ist auch immer eine Frage von Werten.

00:22:16: Ja ich denke mal, ich tippe mal ne du hast auch den Wert Freiheit ganz weit oben irgendwo, ne?

00:22:22: Schätze ich mal oder?

00:22:23: Mhm.

00:22:24: Ja genau.

00:22:24: Und natürlich gibt's auch Menschen die haben die Wert Sicherheit ganz weit oben, ne und die werden natürlich sagen so oh ja verstehe ich und so.

00:22:31: Aber was is wenn?

00:22:32: und dann kommen halt irgendwie Zweifel, da kommt irgendwelche Sachen, die man ja auch verstehen kann.

00:22:37: und ich sag ja auch nicht ich sage ja auch hey Wenn du happy bist, ja?

00:22:40: Nur am Ende des Lebens werden wir halt viele Dinge bereuen wahrscheinlich, die wir nicht getan haben.

00:22:46: Und das weiß man jetzt schon!

00:22:47: Ja wenn man es jetzt schon weiß, könnte man jetzt zumindest einen Schritt in die Richtung machen.

00:22:51: Man muss ja nicht den ganzen Weg irgendwie gehen oder so... Es geht auch nicht ums Ziel.

00:22:56: Also was ist das Ziel im Endeffekt?

00:22:59: Wir werden immer wieder neue Ziele suchen aber auf dem Weg zum Ziel wer wirst Du da weißt du?

00:23:05: Was willst Du erleben?

00:23:06: Und das ist ja das, warum es geht.

00:23:07: Das Leben im Prinzip!

00:23:09: Eine wichtige Rolle dabei.

00:23:10: Jetzt kommen wir mal zu deinem neuen Buch.

00:23:14: Das heißt der positive Gedankentrick.

00:23:19: Heißt das Buch so oder?

00:23:20: Ja, das Buch heisst der positive Gedanken-Trick richtig?

00:23:23: Genau und ganz viel von dem was du jetzt gerade gesagt hast.

00:23:27: da geht's wirklich darum wie schaff ich es dass meine Gedanken positiv sind, positiv werden positiv bleiben.

00:23:35: und dein buch das fängt an mit einer sene.

00:23:37: ich weiß jetzt nicht genau ob ich es richtig ausspreche aber dann sprichst du da und es geht um regengeräusche du willst einschlafen plötzlich kommt bei dir so ein gedanker am brutzeln des.

00:23:45: jetzt sagt man bitte wie man es ausspricht pappadam indisch sehr gut super

00:23:51: du musst den kopf mitten wenn er ist einfach so papppadam.

00:23:58: Einfach der indische Kopfmittel dabei, dann fließt das weißt du?

00:24:03: Dann fließt das.

00:24:03: Okay, genau und das ist im Grunde genommen.

00:24:05: also was zeigt denn?

00:24:07: um jetzt mal auf das Buch zu kommen?

00:24:08: Was zeigt denn diese Szene stellvertretend darüber oder dafür was positive Gedanken sind und was sie können?

00:24:15: ja Genau als es war.

00:24:16: in Prinzip die Regengeräusche sollten ja helfen beim Einschlafen so dieser Regensounds.

00:24:19: die mag ich ganz gerne Manchmal noch gepaart mit dem Kisterrain dieses Pianos Stück dazu.

00:24:26: Und aber dieses Regen das klang plötzlich sowieso ein Brutzeln in der Pfanne und plötzlich habe Ich einen Papa da man Essen gedacht und plötzlich hab ich Hunger bekommen.

00:24:32: Das heißt, ein Gedanke kann zu einer körperlichen Reaktion führen.

00:24:35: Und alle Leute die sagen irgendwie so ja aber was bringt denn dieses positive Denken?

00:24:38: Ja das bringt sehr viel weil alles hängt zusammen.

00:24:42: Ein Gedankel führt immer zu einem Gefühl und auf Basis von diesem Gefühl handeln wir im Endeffekt.

00:24:47: also wenn ich jetzt irgendwie keine Ahnung bei euch scheint wahrscheinlich die Sonne oder schätze ich mal nicht doch Wenn es reden sollte dann gibt's ja noch immer.

00:24:57: Super!

00:24:58: Da müsst ihr auch mal wohnen Auf jeden Fall.

00:25:01: Es gibt ja auch Leute, wenn es regt entwürde, die am Fenster stehen und irgendwie sagen so scheiß Regen ist nur ein kleiner Gedanke führt zu einem eher negativen Gefühl oder zieht sich dann zur nächsten Handlung im Endeffekt?

00:25:12: Das ist ein anderes Gefühl das entstehen würde, wenn du sagen würdest okay, es regnet alles klar akzeptiere ich.

00:25:17: was kann nicht mehr draus machen?

00:25:18: wie mache ich das Beste daraus?

00:25:19: Ja es sind die Kleinigkeiten die sich so müssen summieren und Alles hängt im Endefekt zusammen.

00:25:24: also wir fühlen uns oftmals gar nicht schlecht.

00:25:26: Wir denken uns eher schlecht.

00:25:28: Das fängt morgens an, nach dem Aufstehen.

00:25:31: Ja das hört abends oftmals auf.

00:25:32: manche Menschen liegen im Bett und stellen sich vor was schief lief am Tag oder was nicht so schön war.

00:25:38: dann wundern die sich dass sie irgendwie nicht einschlafen können oder so.

00:25:41: alles hängt stark zusammen.

00:25:43: und meine die Fragen zu dich bekommen habe von Leuten zum Thema Gedanken waren halt immens sodass ich gesagt hab komm ich schreibe ein Buch dazu dass ich wirklich mal sage hey da geht es nur um wirklich Gedanken die Kraft der Gedanken.

00:25:54: und ja so ist das entstanden.

00:25:56: Kann man denn dieses positive Denken... Ich gehe jetzt mal vor mir weg, weil ich meine das zu haben.

00:26:04: Aber kann man das irgendwie lernen wenn man nicht so ist?

00:26:09: Ja also man kann einmal das positive Denk Lernen glaube ich und man kann auch das negative Denken verlernen.

00:26:17: Weil auch das ist ja irgendwann erlernt worden.

00:26:19: Dieses Negative Denken natürlich fühlt es sich komisch an.

00:26:22: Es reicht nicht zu sagen hey denk doch mal jetzt positiv!

00:26:25: Siehst doch mal anders.

00:26:27: Oder hey, das kann auch Vorteile haben!

00:26:29: Da werden alle sagen nee verstehen sie nicht weil neuronal gesehen hast du ja vielleicht jahre Jahrzehntel und damit verbracht dir das anzutrainieren.

00:26:36: im Prinzip Ja?

00:26:38: Das ist ja nicht mehr das wir bewusst entscheiden so denke ich jetzt über die Situationen oder die Szene Und wenn der so aussieht es passiert ja unbewusst.

00:26:45: deswegen Bin ich auch ein Fan davon dass wieder zu erlernen und zu fähr lernen das negative denken und das kann man wirklich machen Zum Beispiel beim Thema Akzeptanz.

00:26:54: Es regnet!

00:26:55: Ja, akzeptanz fällt einem Menschen schwer zu sagen okay ich akzeptiere jetzt dass es regnet oder ich akzipiere das ich krank bin aber mach so im klein.

00:27:03: ja wenn hier die flasche umfällt dann akzeptiert als ihr umgefallen ist wie so ein muskel in der ende weg die du trainierst und wir kennen sie auch vom muskeltraining die werden.

00:27:13: du fängst damit leichten gewicht erst mal Und dann steigerst du dich und da kannst du ja erst überhaupt auch größere Gewichte schaffen, also auch größte Situation akzeptieren die vielleicht jetzt noch unmöglich erscheinen.

00:27:22: Und davon bin ich fest überzeugt auf jeden Fall.

00:27:25: Ich bin das beste Beispiel!

00:27:27: Du hast ja auch gesagt an vorhin, ne?

00:27:29: Du warst schon immer so, nee, war ich nicht.

00:27:32: Jetzt kann ich sagen hey, das klappt wirklich.

00:27:39: Ist das in jedem Alter noch erlernbär oder negative fairlernwärr?

00:27:45: Ja, davon bin ich fest überzeugt.

00:27:46: Also in jedem Alter... Ich bin alter SE relativ.

00:27:49: Zeit ist ja auch relativ und zum positiven Denken gehört es ja auch oder da ist ein Teil auch das Schaffen der Gegenwertigkeit.

00:27:58: Also positiv zu denken heißt wirklich hier und jetzt zu sein.

00:28:02: Positiv denken heisst aufzuhören sich Sorgen zu machen über was kommen mag und ständig zu grübeln, positiv denken heißt ich gebe mich diesen Moment völlig hin!

00:28:13: Wenn ich mich diesen Moment völlig hingebe, dann wird die Zukunft bestmöglich werden.

00:28:18: Weil du hast keine Kontrolle darüber!

00:28:19: Du weißt nicht was passiert.

00:28:21: Ja?

00:28:21: Du kannst die Vergangenheit auch nicht verändern.

00:28:23: deswegen spüren Menschen eine Ohnmacht wenn sie an morgen oder an gestern denken weil es ist... weil sie ohne Macht sind im Endeffekt Ohnmachen.

00:28:29: ja das einzige worüber wir gemacht haben ist dieser moment und Deswegen spielt Alter keine Rolle.

00:28:36: Und das Schöne ist ja auch hier im Altersheim gearbeitet.

00:28:38: Ich habe Zivilings gemacht in einem Jahr im altersheim.

00:28:39: Im Nachhinein war das eines der schönsten Jahre meines Lebens.

00:28:43: Da siehst du Menschen, die quasi kurz vorm Tod ihren Frieden finden.

00:28:47: Ja?

00:28:48: Die finden ihren Friede weil sie einfach noch mal reflektieren.

00:28:50: und ich hab viel gesprochen mit den Leuten.

00:28:52: Ich habe immer Ärger bekommen, weil ich mir zu viel Zeit genommen habe ja... ...ich habe die intensivsten wirklich Verbindungen geschaffen zu Leuten!

00:29:00: Ich reagänze halt gerade an die Momente denke wo ich bei denen war und auch mit verabschieden durfte quasi.

00:29:07: Und da hast Du gesehen wie Leute.

00:29:09: also im Endeffekt wenn man es auf einen Punkt bringen möchte Es ist nie zu spät für ein schönes Leben.

00:29:15: Und das haben, und manche Menschen sind wirklich mit einem Lächeln eingeschlafen weil sie einfach nochmal da ihren Frieden gefunden haben.

00:29:20: Das ist eigentlich eine sehr positive Botschaft finde ich dass es nicht so spät ist.

00:29:25: Ja auch das was du sagst kann ich nur noch mal zu hundert Prozent bestätigen dieses Jetzt die Kraft der Gedanken ins Gestern zu geben oder in die Vergangenheit.

00:29:35: Das ist vergebene Liebesmühe, du kannst sie ja noch nicht jedenfalls die Verganganheit ändern.

00:29:41: Das wird wahrscheinlich nie passieren.

00:29:42: also es das komplette Verschwendung und du kannst auch nicht klar kannst du so ein bisschen vorbereiten und hinarbeiten und planen vielleicht für morgen und übermorgen Und natürlich noch den Jahresurlaub vielleicht hinten dran, aber du kannst ja viel mehr.

00:29:56: hast du nicht in deiner Hand?

00:29:58: und auch das Thema sich sorgen um oder über etwas zu machen.

00:30:02: Ähm... Entweder du sprichst es direkt bei dem Adressaten oder der Adressatien an ... Oder du gibst es ab weil auch das ist raubt dir komplett deine Aufmerksamkeit.

00:30:13: und du hast es gerade eben auch nochmal gesagt dieses im Hier-und-Jetzt sein is eigentlich die absolute Erfüllung weil du dann deine Gedanken immer da hast, wo du auch gerade bist.

00:30:24: Und das ist ... Musste ich auch erst lernen?

00:30:28: Aber... Ich bin so froh, dass sich das jetzt so sagen kann, dass mir das zu hundert Prozent gelingt.

00:30:37: Kommt das schon aus den Ohren raus aber diese

00:30:39: ... Ja, ich muss da auch einmal eingeretschen!

00:30:41: Darf ich einmal

00:30:41: reingreetschen?!

00:30:43: Weil mir das manchmal im Tacken zu leicht ist, muss ich ehrlicherweise sagen.

00:30:47: Manchmal ist man das zu leicht und jetzt kennen wir beide uns Martin ja auch echt sehr gut eng befreundet.

00:30:52: Und ich hab dich natürlich auch schon in Situationen erlebt, wo du gegrübelt hast... Wo du nachdenklich warst,... Wo du traurig warst, wo Du gezweifelt hast,... Wo Du eben nicht der Positiv-Denkende und den gibt es schon!

00:31:05: Und mir ist das manchmal zu leicht zu sagen,... Das gelingt mir immer und da ist jetzt kein Vorwurf an Dich nur.

00:31:11: Das ist so auch so was ja auch.... Also und das ist ein bisschen das für sich mich Frage ist dieses positive Denkending immer nur positiv, positiv.

00:31:21: Ist das... dreht sich das irgendwann auch ins negative?

00:31:25: Weil man sich nicht mehr erlaubt, negative Gedanken zu haben weil man sagt ja eigentlich muss alle sagen immer positiv-positiv dann wird es schon.

00:31:33: aber ey manchmal will ich gar nicht positiv sein.

00:31:36: und wenn ich mal tut mir total gut und das ist ja auch das was ich glaube was dir auch gut tut Martin, glaube ich kann's mir auch gerne.

00:31:42: Es tut doch auch manchmal total gut negative Gedanken dazu zu lassen und es tut gut traurig zu sein Gut zu gerübeln und es tut gut, zu sagen meine Fresse war das Scheiße was ich da erlebt habe.

00:31:53: Das ist so ein bisschen meine Meinung dazu.

00:31:55: wie seht ihr das?

00:31:56: So ich?

00:31:58: Ich gebe meinem Chef Bion das Wort!

00:32:00: Ich bin ja nur Praktikant also... Nein,

00:32:01: nein, nein!

00:32:02: Du bist alles auf Augenhöhe hier immer, auf Augenhör Ja.

00:32:06: Also ich glaube man muss auch ein bisschen differenzieren zwischen jetzt irgendwie negativen Gedanken und Gegenwertigkeit.

00:32:11: Also ich glaube, das ist ja menschlich.

00:32:14: Dass wir mal grübeln... Es ist menschlig, dass wir uns mal aufregen und alles gehört dazu!

00:32:19: Ich bin auch ein großer Fan davon, dass jedes Gefühl sein darf.

00:32:22: Wenn du zum Beispiel dich aufregt möchtest und es nicht tust dann wird es dich irgendwann verfolgen und es wird immer wieder kommen.

00:32:27: So ein Gefühl, ich bin so ein sehr visueller Mensch klopft immer wieder an solange bist du die Tür aufmachst und sag jetzt stelle ich mich mal diesen Gefühl warum kommst du überhaupt zu mir?

00:32:36: Auch dieses Aufregenahmt hat einen Zweck.

00:32:39: also möchte etwas mitteilen.

00:32:41: Zum Beispiel mach weniger hier von oder mach mehr davon, ja?

00:32:44: Oder pass auf den auf.

00:32:46: Oder machst beim nächsten Mal anders.

00:32:48: also da ist immer ne Botschaft drin im Endeffekt die dich gar nicht erreicht wenn du dich so schon mal irgendwie prinzipiell gegen etwas wehrst, Gedanken und dann gegen Gefühl.

00:32:56: das auf jeden Fall.

00:32:58: außerdem wüsste es dir auch nur was positiv denken ist wenn du das Gegenteil kennen würdest weil alles ist ja so ein Kontrasterlebnis im Endefekt.

00:33:05: Also alles kommt gleichzeitig Tag und Nacht Elbe und Flut Freude und Trauer.

00:33:11: Und du kannst nur das eine fühlen, weil du es andere kennst.

00:33:14: im Endeffekt.

00:33:16: Weil du das Gegenteil kennst, kannst du das andere ja nur fühlen?

00:33:19: Aber wichtig finde ich immer die Quantität

00:33:20: bzw.,

00:33:21: dass Verhältnis ist.

00:33:23: Also bin ich jetzt ein Mensch der sagt am Ende der Woche, ich hatte einen guten Tag, so einen Tag war richtig gut oder sage vielleicht... Ich habe mal einen Tag gehabt oder einen halben, der war echt scheiße!

00:33:32: Ja?!

00:33:32: Und ich find' das sollte so das Ziel sein im Endefekt, dass man jetzt nicht darauf achtet, dass das Verhältniss stimmt und auch auf die Zeichen zu hören, warum diese Gedanken kommen.

00:33:42: Und was sie mir sagen möchten?

00:33:44: Weil alles passiert ja für uns!

00:33:46: Also auch diese negativen in Anführungszeichen-Gefühle.

00:33:49: Ich differenzier nicht zwischen gut und schlecht.

00:33:52: Für mich heißt es auch nicht positiv denken, für mich ist das normales Denken im Endeffekt.

00:33:56: Ich bin jetzt positiv, sondern finde ich als normal.

00:34:02: Jeder setzt seinen Standard woanders an... Und ja, also im Endeffekt widersprechen wir uns glaube ich nicht.

00:34:08: Und ich glaube wenn Martin sagt irgendwie dass er immer es schafft dann heißt das ja auch für allen und das finde ich ganz wichtig Er hat ein Bewusstsein kreiert Also er weiß zum Beispiel was passiert da gerade?

00:34:19: Oh!

00:34:19: Ich bin wieder abgedriftet.

00:34:21: oder oh!

00:34:22: Da habe ich viel gegrübelt.

00:34:23: und dieses Bewusstsein das fehlt ja vielen Menschen schon Dass sie gar nicht wissen was passiert Das sie eins werden mit dem Gedanken Oder dass die denken der Gedanke ist die Wahrheit.

00:34:33: Aber wenn du denkst, oder wenn du verstehst das du denkest gerade.

00:34:36: Also quasi Schöpfer des Gedankens bist dann hast Du ja quasi die Macht und kannst dann darauf aufbauen irgendwie weiter weitere Gedanken schmieden.

00:34:44: Ich sage dass was Bjorn sagt aber nein da habt ihr

00:34:47: nicht falsch verstehen wir haben da auch schon mal privaten gesprochen.

00:34:51: Genau es ist ja das.

00:34:52: natürlich passiert das bei mir auch aber vielleicht bin ich dahingehend auch besser geworden in Anführungszeichen besser.

00:35:01: Mir ist immer besser gelingt, eben genau dieses Bewusstsein dann dafür zu haben.

00:35:06: Das natürlich auch zulassen wenn mich irgendwas nervt oder ich grübeln.

00:35:10: Dann nehme ich das auch an beschäftige mich damit und schaffe es aber immer immer besser dann wieder in den Plusbereich direkt zukommen weil ich das annäme.

00:35:19: Björn hat es eben so schön gesagt dieses...das Ding klopft so lange an das Universum.

00:35:26: also jetzt wird ein bisschen.

00:35:27: wir gehen Richtung Sterne.

00:35:29: bist du dass gelöst hast und so lange begegnet dir dieses Thema.

00:35:35: Und du kannst immer wieder die Tür zulassen, dann kommt das aber immer wieder.

00:35:38: Irgendwann machst du die Tür auf und sagst ja moin grüß dich!

00:35:41: Wir gehen das Thema jetzt mal an und dann hast du es auch erledigt.

00:35:45: Aber dass ist vielleicht auch dieses Bewusstsein für Offenheit das auch mal anzunehmen und anzugehen.

00:35:52: Björn Du bist jemand der für positiv wird?

00:35:56: Digit für Motivation.

00:35:58: Du hast ein bisschen den Stempel des Motivationscoaches, wer so in der Öffentlichkeit steht wie du?

00:36:04: Der kriegt auch und das ist ja auch in der öffentlichen Zeit in den letzten Jahren immer mal wieder etwas lauter gewesen.

00:36:09: Auch ordentlich Kritik ab!

00:36:11: Was tust du?

00:36:12: oder wie gehst du mit Kritik um?

00:36:15: Und was tust wenn du die Fasste durch Kritik ausgelöst wurde?

00:36:21: Also deinen Umgang damit erzähl mal.

00:36:24: Ja gut geht ich um damit.

00:36:26: Also, ähm ... ich nehme ... also Kritik.

00:36:30: Ja?

00:36:31: Also das Ding ist, ich nehm ... Kritik nie persönlich ja!

00:36:34: Das ist schon mal ganz wichtig glaub' ich.

00:36:36: Also dass ich Kritik nicht persönlich nehme.

00:36:39: Ähm... Ich bin da halt ... ich bin sehr im Thema.

00:36:43: natürlich, das hilft mir.

00:36:44: Weil ich weiß was Menschen die kritisieren, was Hater oder Kommentare eigentlich bedeuten.

00:36:51: Ja?!

00:36:51: Also wenn jetzt ... jemand schreibt, ich finde dich voll kacke oder so.

00:36:56: Dann weiß ich, dass das sehr wenig über mich aussagt und viel über diesen Menschen aussagt zum Beispiel.

00:37:02: Und ich weiß ja auch, wir alle Projektionsfläche sind!

00:37:04: Das heißt also wenn ich jetzt irgendwie... Das T-Shirt von Martin, das schwarz-weißgestreifte.

00:37:10: Wenn es mich nicht hässlich finden würde, dann wird mir aufregen, meine Gefühle würden irgendwie auf ihn überschwappen.

00:37:16: Ein simples Beispiel!

00:37:20: Ich kann sehr gut mitfühlen mit den Menschen die Wut in sich haben... ich frage mich natürlich als allererstes ist das konstruktiv oder nicht?

00:37:29: Also wenn jemand sagt hey weißt du was deine Show hat mich gar nicht berührt, ja dann frag ich warum.

00:37:36: Das hilft mir vielleicht besser zu werden oder mich zu reflektieren.

00:37:40: Genauso ist ja auch bei Freunden, wenn die sagen hey weißt du letzten so und so.

00:37:44: aber wenn du zwischen den Zeilen liest geht es vielleicht um Respekt oder um Wertschätzung oder was anderes.

00:37:51: also ein ernstes wichtiges Thema.

00:37:53: Also die Frage erstmal konstruktiv.

00:37:56: Ja nein viele viel Kritik viel Hate hat nicht destrukturiert.

00:38:01: im Endeffekt finde ich doof Was ich ein bisschen komisch finde, weil im Endeffekt wir machen einen Angebot.

00:38:08: Wir bieten etwas an in Form dieses Gesprächs zum Beispiel.

00:38:11: Ich biete ein Video an zum Beispiel.

00:38:13: Bleiben wir beim simplen Beispiel des Videos.

00:38:15: ist eine Angebot?

00:38:16: Ja das wäre so als wenn jetzt hier vorne...ich bin ja gerade in Österreich.

00:38:20: Da wäre es so ein Gitarrenladen So ein Gitanenladen der gitarren verkauft und da steht so ein Schild vor.

00:38:25: Hier Gitarre laden Komm rein Und dann läuft ein Mensch vorbei und nimmt diese Schild und schmeißt das in die Scheibe rein.

00:38:32: Und schreit so, ich hasse Gitarren!

00:38:35: Klavier ist viel geiler oder irgendwie sowas?

00:38:39: Das klingt jetzt ein bisschen komisch.

00:38:43: Aber es ist ein Angebot, Menschen sehen das Angebot und regen sich auf über das Angebote.

00:38:47: Geht auch weiter.

00:38:47: Also scroll weiter oder blockier Milch oder was weiß ich.

00:38:51: aber warum nutzt du deine Energie um mich im Prinzip um mich zu kritisieren.

00:38:55: Es hat sehr viel zu tun mit Ego, das ist mal das Spiel des Egos.

00:38:59: und wenn du es schaffst deinen Ego zu kontrollieren oder sehr klein zu halten, ich glaube jeder Mensch hat ein gewisses Ego.

00:39:04: aber wenn du schaffest sehr kleinzuhalten was soll dann passieren?

00:39:07: Es muss ja etwas geben in dir eine Überzeugung, Glaubenssatz, was du von dir selbst denkst wenn dich das emotionalisiert was im Außen passiert.

00:39:14: also wenn ich zu dir ahn, wenn ich so dir sage irgendwie

00:39:17: ähm...

00:39:19: Ich finde aber irgendwie bist du nicht so richtig nicht gut vorbereitet heute Und Indie ist irgendwie.

00:39:24: dieses Gefühl vielleicht, ich bin nicht genug.

00:39:28: Ja, Indien ist das Gefühl von Ich Bin Nicht Genug.

00:39:30: Vielleicht hat dein Vater immer gesagt so, guck mal Arndt du bist ja nie vorbereitet Du hast immer hier auf dem letzten Rücker und da ist irgendwas was unbewusst in dir wirkt.

00:39:39: Dann sag' ich dass.

00:39:39: und dann denkst du dir so Was denkt der wer der is?

00:39:42: Was soll das?

00:39:43: So innerlich?

00:39:44: oder du sagst vielleicht sogar zu mir Was soll es?

00:39:46: Wieso bist du respektlos?

00:39:47: gerade Wenn du aber weißt Mit mir stimmt alles.

00:39:51: Ich hab mein bestes gegeben, sagst du ey, sorry dass du das so gerade fühlst.

00:39:54: Vielleicht mach ich es beim nächsten Mal besser?

00:39:57: Was hättest du dir denn gewünscht?

00:39:58: Andere Ebene konstruktiv, wir kommen einen Schritt weiter.

00:40:01: Das heißt also ist immer eine Auskunft wenn etwas in mir passieren würde was ich in mir bearbeiten dürfte und der Rest sehr viel mitgefühl für die Menschen drum herum.

00:40:11: Und Kritik natürlich auch Medien usw.

00:40:13: Also wenn man sagt... bringt das Thema wars und so weiter.

00:40:19: Ich find's immer ein bisschen schwierig, weil wir machen ja was Gutes!

00:40:22: Also Menschen zu motivieren... ich versteh gar nicht wie man das kritisieren kann aber hab letztens irgendwie so'n YouTube-Video gesehen von Pipi Langstrumpf.

00:40:29: da beleidigen die Pipi langstrumpfer in den Kommentaren.

00:40:32: oder Bine Maia.

00:40:33: war das sogar?

00:40:34: Die gibt es ja nicht mal, ne?

00:40:35: Die schreiben so Scheiß Bine Maja.

00:40:38: Was bringt das also zum Sinn?

00:40:42: Ich sag nicht mal mit der alle Person schreibst du scheiß Willi und so Keine Ahnung.

00:40:49: Scheiß Willi, wer soll sich da aufregen jetzt?

00:40:52: Der Zeichen oder ... ne?

00:40:54: Sie sind Kronensprecher von Willi.

00:40:57: Was glaubst du denn?

00:40:58: Warum machen Menschen das denn?

00:41:00: Du hast es vorhin genau richtig gesagt, dass ist ja nur ein Angebot!

00:41:03: Du kannst auch einfach weitergehen aber warum bleiben die denn dann hängen und fangen an zu pöbeln oder sich auszulassen?

00:41:09: Ich verstehe das nicht also dafür ist mir meine Zeit zu kostbar, dafür habe ich das Verständnis?

00:41:13: okay Wenn mir das nicht gefällt, dann scroll ich weiter oder schalte um.

00:41:17: Oder lese ein anderes Buch ist ja alles bei mir!

00:41:19: Es ist ja zum Glück... Ich habe die Möglichkeit.

00:41:21: aber warum gibt es denn Menschen, die da so hängen bleiben und sich so reinsteigen?

00:41:26: So provozieren, so pöbeln, so negativ einfach sind?

00:41:31: Also weil du immer ein Spiegel bist von diesen Menschen.

00:41:33: Du bist ein Spiegel also sie sehen das in dir was Sie fühlen.

00:41:36: Wir sind Projektionsfläche.

00:41:38: Also wenn jemand Wut im Bauch hat Und dann mache ich irgendwas Was ihm nicht passt Das kann ja ein Gedanke sein wie, hör das kenn ich schon.

00:41:46: Oder...das könnte ich auch!

00:41:48: Ja?

00:41:49: Oder was denkt er hier, wer der ist?

00:41:50: Also da ist ja Wut im Bauch und ich weiß ja ganz genau wenn er die Wut bei mir ablädt dann bin ich ja nicht der einzige Kanal.

00:41:57: Das heißt er wird ja auch nicht nett sein zum Busfahrer oder zur Bäckerin.

00:42:01: Zum Bäcker vielleicht noch nicht mal zu deiner eigenen Mama weil die Wutt ist ja in dir.

00:42:05: Du wirst ja überall das sehen.

00:42:07: als Kind

00:42:07: z.B.,

00:42:08: als Jugendlicher war ich sehr eifersüchtig Mit meiner ersten Freundin.

00:42:13: Ich war so eifersüchtig und ich habe überall gesehen, was sie falsch macht.

00:42:17: Wer ist das mit?

00:42:18: Wie beschreibt die?

00:42:18: Wo guckt ihr hin?

00:42:21: Warum meldet sich nicht?

00:42:22: Wichtig gemerkt hab... Alter!

00:42:23: Das ist doch in mir mein Problem.

00:42:26: Also alles im Außen werde ich sehen, was meine Gefühle widerspiegelt.

00:42:31: Und dann hab ich Schluss gemacht, und danach war's.

00:42:33: Und dann habe ich ... ja, irgendwann an mir gearbeitet.

00:42:37: Weil du nur schlampen, weil du danach warst!

00:42:40: Aber es ist immer was, das in uns steckt.

00:42:43: Deswegen meine ich auch mit Gefühl und nicht mit Leiden.

00:42:45: Ich leide nicht mit den Menschen, ich fühle mit denen.

00:42:46: Weil ich würd mich freuen, wenn diese Wut loswerden würden.

00:42:50: Was meinst ihr wie die Welt aussehen würde?

00:42:51: Wenn Leute ihre Wut für sich erledigen würden.

00:42:54: Ja, ein bisschen offener und toleranter durch die Welt gehen würden.

00:42:57: Und ich glaube Martin, was du halt meintest auch Die Energie, die Zeit ist viel zu schade.

00:43:03: Nutzt doch die Energie für was Geiles, für was Gutes!

00:43:05: Also...

00:43:06: Ja das ist halt der überwornene Punkt, das verstehe ich.

00:43:09: Jetzt kommt

00:43:11: Art.

00:43:12: Ja wir müssen uns fünftere Hose der Grätsch wieder

00:43:14: anziehen.

00:43:14: Der Gräschstern wieder?

00:43:15: Der holt schon wieder

00:43:16: raus oder die Nase

00:43:18: da so rümpft.

00:43:18: und jetzt kommen wieder ein

00:43:21: bisschen zu

00:43:23: leicht hier.

00:43:24: Hast du mal geil jemanden zu beleiden?

00:43:26: Das ist immer geil.

00:43:30: Gibt's einen Bösen bei Tick, Tick und Track?

00:43:32: Ist der einer der böse?

00:43:34: Nee, die böse war diese Gundula ... Wie heißt das noch mal?

00:43:38: Gundul

00:43:39: Gaukola!

00:43:39: Ah, ja, stimmt.

00:43:40: Dann machen wir an.

00:43:41: jetzt zu Gundula.

00:43:42: Ja, ja.

00:43:43: Gundl heißen Sie, ne?

00:43:44: Alles Gundel geworden.

00:43:45: Meine Kinder sind voll im lustigen Taschenbuch rausch.

00:43:48: Deswegen kann ich jede Rolle einnehmen, die ihr wollt von mir aus.

00:43:52: Jackie kann auch so, keine Ahnung, Astrorexellakilu.

00:43:55: Also ich kann alles ... Ich krieg alles hin so, ne?

00:43:58: Aber nein.

00:43:58: Was ich dich noch mal fragen wollte... Ich rede schon jetzt nicht, sondern was für mich das ist, weil wir ja auch der Man's Health Podcast sind gibt es einen Unterschied wenn du mit Leuten sprichst also gar nicht klischiermäßig aber der Unschließt zwischen Männern und Frauen wie sie auf deine Worte reagieren Wie Sie sich darauf einlassen wie sie sich auf das Thema Gefühl einlassen.

00:44:20: Jetzt hört man in letzter Zeit immer mehr zum Glück wie ich finde und wird thematisieren dass ihr auch dass das Thema mentale Gesundheit bei Männern zum Glück in den letzten Jahren immer mehr in Fokus gerückt ist, immer mehr Präsenz hat und auch immer mehr offizielle Öffentliche Akzeptanz bekommt.

00:44:35: Merkst du denn?

00:44:36: In deinen Auftritten im Umgang mit Menschen da immer noch einen Unterschied zwischen Männern und Frauen.

00:44:42: Und wenn ja wie hat sich das denn gewandelt und auf welchem Weg siehst Du Männer denn da?

00:44:49: Ja also ich glaube Frauen waren und sind teilweise noch ein bisschen offener für das Thema, weil sie auch vielleicht manchmal ehrlicher mit sich selbst so umgehen.

00:45:01: Das war mein Gefühl immer.

00:45:02: also Sie sprechen öffentlich, Sie kommentieren, Sie sagen hey ich habe auch mal was erlebt bei Männern kommt es immer mehr und mehr.

00:45:10: Gott sei Dank wirklich!

00:45:11: Und deswegen macht's mir auch so Spaß da zu beobachten diese Entwicklung.

00:45:16: Braun, schreibe einfach mal.

00:45:17: Hey weißt du ich hab mich auch damals irgendwie schlecht behandelt gefühlt nicht kennen das und sind offen.

00:45:22: also ganz ganz ganz offene umgang damit.

00:45:24: Ich glaube auch gerade dass zum beispiel die zeit Corona etc.

00:45:29: dazu geführt hat Dass auch Männern Riesensprung gemacht haben.

00:45:32: ja weil wir alle gezwungen waren quasi nach ihnen Mal zu blicken.

00:45:36: Also jeder Mann Auch eine saß Zuhause Vielleicht Plötzlich Und Konnte Nicht Rausgehen.

00:45:41: Ja also Im wahrsten Sinne des Wortes Konstig raus Gehen Dann Gehst Du rein Da fragst du dich so was los.

00:45:47: und wieso eigentlich?

00:45:48: Und vielleicht könnte ich mal ein bisschen, das ein bisschen weniger.

00:45:51: Das heißt die öffnen sich immer mehr für dieses Thema.

00:45:55: im Endeffekt ja also manche Branchen mit denen ich auch arbeite da war das ist schon immer ein Thema gewesen wie zum Beispiel ich habe mit Sportlern gearbeitet mit Fußball Profis gearbeitet Die wussten schon ganz früh beziehungsweise deren Vereine dass es ein Schlüssel ist zum Erfolg.

00:46:11: Also auf den Sport bezogen, aber auch ganz zeitlich für das ganze Leben natürlich.

00:46:14: Wenn ich mit einem Fußballer arbeite und der einfach dankbar ist und besser gelaunt aufsteht diese Prozente spiegeln sich wieder auf dem Platz.

00:46:23: Diese Prozende spiegelt sich wieder in der Körpersprache und dementsprechend auch im Erfolg.

00:46:26: egal wie du jetzt die Erfolge definieren würdest im ersten Schritt Und ich glaube immer mehr und mehr Männer weiß so erkennen zum Beispiel dass jetzt irgendwie Gefühle zu zeigen eine riesen Stärke es ja oder Sich verletzlich zu zeigen ein Riesenstärke is.

00:46:40: also Wenn ich mich verletzlich zeige, euch gegenüber, dann entsteht eine Bindung zwischen uns.

00:46:46: Also nur wenn ich jetzt über mich spreche, über meine Eltern, über Indien und über meine Kindheit, ich zeig mich ver letztlich ... Und deswegen wird ihr hoffentlich nachher das Gefühl haben so, hey, das war ne coole Bindung zwischen uns!

00:46:57: Das wär nicht entstanden, wenn ich versuche, weißt du einen Selbstschutzaufbau oder ein Schutzschild aufbaue?

00:47:02: Und sag ja hier, das ist wichtig und da und so passiert nicht.

00:47:06: Und das glaub ich erkenne immer mehr und mehr Männer auch mit Minzeath, das Thema so aufgreift und weiter verbreitet.

00:47:15: Deswegen vielen Dank dafür!

00:47:17: Ich habe noch eine Frage und zwar direkt daran anschließend wenn du jetzt auf deinen Shows und wenn man Videos auch aus deinem Show sieht wie viel deine Worte den Menschen bedeuten?

00:47:27: Und wieviel sie dir auch an Offenheit zurückgeben spürst Du da eine besondere Verantwortung.

00:47:35: Ist das auch schon mal nach hinten losgegangen?

00:47:38: Also quasi hast du auch schonmal negative Erfahrungen gemacht, also dass deine Worte was den Menschen ausgelöst haben, was negativ war.

00:47:47: Was du nicht mehr steuern konntest, was in die falsche Richtung ging?

00:47:50: Ja bisher habe ich nichts Negatives erlebt Gott sei Dank.

00:47:55: Es war immer von Positivität geprägt weil im Endeffekt... Ich geb dir nix mit!

00:48:02: Ich löse ja nur aus was in denen ist.

00:48:05: Ich erinnere sie nur an etwas.

00:48:06: Also ich sag auch am Anfang, der Show zum Beispiel ... Hey Leute!

00:48:09: Ich würd euch nicht erzählen was ihr noch nicht schon wisst.

00:48:12: Ihr kennt schon alles aber werdet vom Kenner zum Könner wahrscheinlich in der Show teilweise.

00:48:16: Ja?

00:48:16: Ihr geht in die Umsetzung und ich erinner euch an eure Antworten.

00:48:20: Ich muss auch gar nicht viel machen.

00:48:21: also ich hab zum Beispiel Leute, die zum Beispiel da sind letztens erst... Das ist ein krasses Beispiel.

00:48:28: Da war so eine Situation mit einem Luftballon, also mit gelb gefüllter Luftballons, dann ging's um das Thema loslassen Und ich habe darüber gesprochen und hab mich gefragt, wer will denn was loslassen?

00:48:36: Da hat eine Dame sich gemeldet.

00:48:38: Ich so, komm hoch!

00:48:39: Hier in der Schere schneiden wir den Faden durch.

00:48:41: Der Luftballon fliegt hoch.

00:48:42: Lass was los, lass es los.

00:48:43: Denkt dran, geh rein ins Gefühl, lass das

00:48:45: los.".

00:48:45: Ich musste gar nichts sagen.

00:48:46: Alles passiert in ihr.

00:48:48: Sie weint plötzlich.

00:48:49: Ich hab sie gefragt, aber was ist denn los?

00:48:51: Willst du überreden?

00:48:52: Nein.

00:48:52: Okay alles gut.

00:48:53: Ich weiß da war irgendwas... ...was losgelassen wurde.

00:48:57: Dann Wochen später schreibt sie mir, ich muss doch noch mal los werden, was ich los gelassen habe.

00:49:02: Ich hab mein Baby verloren, mein Baby ist gestorben.

00:49:05: Das war ganz klein, das ist verstorben und es war für mich der Moment wo ich quasi so ein Gruß in den Himmel gesendet habe mit dem Luftballon.

00:49:13: Und ich versuch seit zehn Jahren schwanger zu werden.

00:49:16: Ich baue Probleme mit meinem Mann intim zu werden und ja, das war einfach so ein schönes Gefühl auch zu wissen da einfach sein zu dürfen!

00:49:24: Verurteilt von den Menschen.

00:49:26: alle sind hier allein sich fallen lassen, war so wichtig für sie.

00:49:29: Und als sie geschrieben, nach der Show hat sie mit ihr Mann über das Thema gesprochen.

00:49:33: Haben sich diese Babyfotos noch mal angeschaut?

00:49:36: und in der Nacht wurde sie intim mit ihrem Mann.

00:49:39: In der Nacht wurden Sie schwanger.

00:49:41: Dann hat sie mir Ultraschallbilder geschickt.

00:49:44: Ich weiß nicht, dass ich sie nicht geschwängert habe oder dafür verantwortlich bin.

00:49:50: Aber ich weiß, dass es damit zusammenhängt, dass er einfach loslassen konnte.

00:49:54: Dass sie Frieden gemacht hat, dass sie gemerkt hat hey, ich darf hier sein so wie ich bin Und das ist etwas, was immer und immer wieder passiert.

00:50:03: Das ist eine besondere Verantwortung, der ich gerne gerecht werde.

00:50:07: Auch wenn es manchmal so klingt wie ... Ich hab auch in der Autogrammstunde super viele Menschen, die jetzt einfach sagen, hey, ich wollte einen schönen Abend haben, danke dir oder hey, tolle Gedanken.

00:50:15: nehm' mich mit ja-oder wow cooler aha Moment.

00:50:18: aber auch natürlich Menschen, wo sie sagen, Hey, ich habe gerade Krebs im Endstadium.

00:50:22: Ja, ich bin so froh dass ich doch hier sein durfte.

00:50:26: Kinder da, wo ich direkt sehe.

00:50:28: Die verletzen sich selbst oder die sind da einfach um... Ich hab Menschen da, die zum ersten Mal unter Menschen sind!

00:50:34: Ich habe Leute damit im Kriegstrauma Soldaten, die zuerst mal wieder unter Menschen waren.

00:50:38: Ich hatte einen autistischen Jungen, der in einer Autogrammstunde auf mich zugelaufen kommt und noch nie einen fremen Menschen umarmt hat.

00:50:44: Die Mama kriegt ein Ahamou und denkt, wow krass das hat nichts mit mir zu tun weil ich irgendwie besonders krass bin oder so.

00:50:49: aber sie spüren etwas.

00:50:50: Sie fühlen sich gesehen Sie fühlen, ich darf hier sein und deswegen passieren diese kleinen und großen Wunder.

00:50:55: Ja und ich glaube das was du auch sagst ist dieses viel oder jeder von uns trägt es in sich.

00:51:01: aber manchmal braucht man halt einfach so den Kaffeehausspruch oder den Reminder wo man den Spruch dann nochmal vorgesetzt bekommt und sagt aha ja natürlich danke noch mal fürs Erinnern.

00:51:15: Das trägt mich jetzt durch diese Zeit oder ich finde das auch, dass ist auch wieder die Projektionsfläche.

00:51:20: Manchmal braucht man einfach jemanden der all das was man in sich trägt und weiß nur noch mal ausspricht und bestätigt um die Kraft der eigenen Gedanken wieder hinzukriegen.

00:51:30: Und du hast ja... Manchmal gelingt es alleine nicht oder sehr oft gelingt das allein nicht und deswegen ist mein großer Appell immer steht im Austausch in der Kommunikation zu bleiben mit seinen Ängsten, mit seinen Liebsten.

00:51:41: Weil die so wie ahnt einer meiner Ängste und liebsten ist um diese Reminder einfach immer wieder zu stellen und zu sagen hey pass auf!

00:51:50: Du sagst doch eigentlich immer so und so erinnere dich mal wieder da also einfach nur diese Erinnerungen schaffen dass ich für mich wieder sage ach herrsch du hast vollkommen recht Ich bin kurz vom Weg abgekommen aber danke dass du mich wieder leicht auf den richtigen Weg zurückgeschoben hast.

00:52:04: Jetzt kann ich hier wieder alleine laufen und das ist, wir werden vielleicht mal bei einer Show von dir sein... Das ist so mein Gefühl was du einfach machst und was dich auszeichnet.

00:52:14: Einfach den Leuten immer wieder dieses Leute bleibt bei euch!

00:52:18: Das ist doch das alles was ihr könnt, was ihr habt, was es euch ausmacht.

00:52:22: lasst euch nicht von links und rechts immer vom Weg abbringen weil das ist glaube ich die größte Kunst da resistent zu sein und zu bleiben.

00:52:29: Was denken jetzt andere von mir?

00:52:31: Jetzt habe ich mich so und so verhalten.

00:52:32: Und nein, jetzt denkt er das.

00:52:34: Du kommst eh niemals in den Kopf von anderen Leuten rein außer es sind so enge Vertraute die dir das widerspiegeln sagen ey pass mal auf das war scheiße okay.

00:52:43: aber jetzt von sagen wir mal nicht vom Inner Circle sondern von den Leuten drum rum auch wenn du da Gedanken hingibst oh was könnte der jetzt denken Ich hab Nein gesagt ist aus meiner Sicht gehört abgeschafft.

00:52:56: Gelingt mir auch nicht immer gut, weiß ahnt auch.

00:52:58: aber sich daran zu erinnern dass das Training ist du hast es vorhin gesagt wie Krafttraining bei uns beim Mansells Fitness Training Das ist ein ständiger Prozess.

00:53:07: Du musst darauf achten dass du da hingehen stärker wirst Dass du dran bleibst dass du nicht dann auf einmal eine Pause machst und diese stetige Verbesserung.

00:53:16: Mein Leidseits ist gerade so ein bisschen das Beeinflussen, was ich beeinflussen kann.

00:53:21: Das hab' ich auch von einem engen Familienmitglied mit auf den Weg bekommen und das ist für mich wirklich essentiell.

00:53:28: aktuell alles andere kann ich eh nicht!

00:53:30: Und deswegen dieses Beisicht bleiben, dass beeinflussend was ich beimpflußen kann sowie dieses Gespräch hier zu führen, zu leiten, zu lenken wenn Abend mal schwächelt, das kann ich beeinflussten.

00:53:41: Ja genau in der Fall wieder auffangen ja ... hier so Nest zu sein, so ein Nest zu bilden, wo Arndt einfach mal... ... das kleine Küken sein darf und sich wohlfühlt.

00:53:50: Um Sorg von uns.

00:53:53: Warmes Nestchen.

00:53:56: Ich bin so gerne euer Küken!

00:53:58: Aber darf das Küken noch eine bevor gleich Martin die letzte Frage dieser Runde stellen darf?

00:54:02: Ich möchte das Kühen jetzt nochmal eine Sache fragen und zwar bin ich zum Beispiel jemand, ich bin wahnsinnig froh dass ich eine Therapeutin an meiner Seite habe, zu der ich seit Jahren gehen kann, eben nicht nur dann wenn ich was hab sondern die so ein ständiger begleitet.

00:54:17: Die habe ich mir mal gesucht als ich Probleme hatte und seitdem ist sie an meiner Seite und hilft mir.

00:54:23: Wie gehst denn du eigentlich mit dem Vorwurf um den ich ja auch immer mal gelesen habe?

00:54:29: Ey Björn!

00:54:30: Du bist kein Therapeut überlass doch das mal den Profis.

00:54:34: Also dass sich um die Gedanken zu kümmern Leuten die Probleme haben zu helfen.

00:54:40: also Ist das was, was erwiderst du dann?

00:54:45: Ja erst mal sage ich also Es ist natürlich relativ.

00:54:49: Also wenn jemand sagt irgendwie... Wenn du gerne zum Psychotherapeutin gehst, dann gehst du zu Psychotherapeuten.

00:54:56: Was ich mache in der Show ist Inspiration, es ist Motivation.

00:55:00: Manche sagen Motivationscoach dazu.

00:55:03: Ich versuche Menschen irgendwie wieder so ein bisschen zu sich selbst zu führen.

00:55:06: Natürlich ist das keine Behandlung für eine für eine schwerwiegende Diagnose oder für eine schwerwiegende Krankheit.

00:55:12: Oder das Schwerwiegend, wenn du sagst einfach hey ich möchte gern aber mit einem Therapeuten einmal die Woche sprechen ist doch super.

00:55:19: Hauptsache du machst irgendwas!

00:55:19: Wenn du sagste willst ein Buch lesen dann macht das auf jeden Fall.

00:55:22: Also Profi, ich glaube ich darf mich selbst als Profi bezeichnen weil ich einfach... Ich glaube auch dass nicht nur die Theorie die ich erlernte habe sondern auch die Lebenspraxis dazu geführt hat wirklich mit Menschen bestmöglich umzugehen.

00:55:36: also es ist natürlich kein Zufall weißt du?

00:55:38: Dass jetzt irgendwie da Millionen Follower einfach irgendwas spüren, weil sie einfach wissen.

00:55:42: Irgendwas hat der so ... Der weiß, wovon er spricht aufgrund der schlechten Zeiten im Endeffekt.

00:55:47: Das heißt also das Vertrauensverhältnis ist da.

00:55:50: wie gesagt immer Leuten hey pass auf und wenn ich der erste Schritt bin um auch dann zu sagen darauf basierend Hey weißt du was?

00:55:56: Ich glaube nicht.

00:55:57: kümmere mich ein bisschen intensiver mal um meine mentale Gesundheit Dann haben wir ja auch gewonnen Im Endeffekte!

00:56:02: Ich weiß in meiner Show sind super viele Psychologen Super viele Psychologe in meinem Publikum viele Psychotherapeuten.

00:56:11: Ich spreche regelmäßig im Austausch mit denen und die freuen sich einfach, sie nehmen Sachen von mir quasi und praktizieren das auch in deren Praxis.

00:56:19: Ich nehme Sachen von denen mit.

00:56:21: ich war letztens auf dem Geburtstag habe dann den ganzen Abend quasi auch mit einem Psychotherapeut gesprochen hab Sachen von ihm erlernt.

00:56:27: ja es ist so ein Geben und Nehmen glaube ich und es ist einfach ein anderer Zugang zu den Menschen.

00:56:32: Und ich glaube es fällt auch viel viel leichter um ehrlich zu sein mal sich was anzuschauen Video kennenzulernen.

00:56:38: Es ist leicht, in meinem Podcast zu hören um über gewisse Sachen nachzudenken als jetzt ein Termin zu vereinbaren beim Therapeuten.

00:56:45: Ich glaube die Barriere ist einfach nicht so hoch weißt du und wie gesagt ich habe halt auch durch diese Geschichten ein ganz anderes Vertrauensverhältnis zu den Menschen.

00:56:53: das heißt Leute konsumieren teilweise jahrelang irgendwas von mir und dann hat natürlich ein Wort ein gewisses Gewicht auch ja?

00:56:59: Das ist anders als wenn ihr jetzt irgendwo hingeht und sagt so jetzt erzählen sie mal wie ihre Kindheit war ne?

00:57:03: Dann fängst Du an so und ich hab zum Beispiel Das Glück, ich hab letztens jemanden getroffen.

00:57:08: Der hat ein Selfie gemacht mit mir.

00:57:10: und dann meinte er zu mir ja wir haben uns schon vor einem Jahr schon einen Selfie gemacht.

00:57:15: Und dann meint ich so echt krass, wusste nicht mehr weil immer einige Selfies oder mir ein Foto gezeigt da hat der irgendwie forty fünf Kilometer gewogen.

00:57:23: Dann meine ich so boah du hast aber gut abgenommen Ja?

00:57:26: Und dann meinst ihr er zu Mir und das war noch Zeiten vor der Abnehmenspritze.

00:57:31: Da meinte Er zu mir Du hast einen Satz gesagt beim Selfie Du hast gesagt, wow du bist ein richtig schöner Mann.

00:57:37: Also ein richtig schönes Lächeln gehabt.

00:57:38: und ich meinte so, oh du bist eine richtig schöne Mann!

00:57:40: Und dann meinte er als er zu Hause war was mache ich denn mit meinem Körper?

00:57:43: Mit meiner Gesundheit?

00:57:45: Bion hat gesagt Ich bin ein schöner Man, ich bin eigentlich ein schöener Mann.

00:57:48: Ich werde jetzt Sport machen, werde jetzt etwas anderes tun.

00:57:50: Und ich glaube dieses Gewicht auch was sich dann...was ich Worten verleihen kann kommt auch daher das natürlich auch nicht auf Social Media um mit dem Thema also auf vielen Flächen aktiv sind.

00:58:01: Ja?

00:58:02: Sorry.

00:58:02: Ne, mach ruhig!

00:58:04: Mach ruhig.

00:58:05: Ich weiß nicht... ich hatte nicht schönes Gesicht ja, aber forty-fünf Kilometer mehr hatte ich nicht.

00:58:10: also ich war das nicht von euch.

00:58:11: Aber mach ruhige weiter.

00:58:12: Ich sag nochmal wieder für die Gedanke gerne noch zu Ende.

00:58:16: Also ähm..aber ich versuche auch natürlich niemanden irgendwie zu überzeugen.

00:58:22: oder so weißt du wenn jemand sagt zum Beispiel hey dann ist es okay ist der deren Meinung und deswegen habe ich dieses Buch zb geschrieben So, hey das ist so ein super Einstieg.

00:58:33: Wenn du nach dem Buch keinen besseren Gedanken hast ja dann melde dich ne?

00:58:38: Dann gib ich dir das Geld zurück von mir aus.

00:58:41: aber ich bin mir sicher dass jeder auch durch meine Expertise einfach den nächsten Schritt machen kann.

00:58:46: Ja also wenn ihr beiden nachher sagt Ey!

00:58:49: Das war überhaupt nicht tolles Gespräch Ich habe nichts Neues mitgenommen Irgendwer da nichts was in mir gewirkt hat Ja?

00:58:55: Dann ähm... Habt halt Pech gehabt.

00:59:02: Du machst ja mit dem Buch auch ein Angebot.

00:59:06: Also das ist ja wieder das Gleiche, du machst dein Angebot und die Leute, die dafür offen sind und das Cover sehen und den Titel lesen und dass dann kaufen... Das ist ja schon wieder genau das, die sind gerade empfänglich für das Thema.

00:59:18: Alle anderen lassen es halt liegen!

00:59:20: Und der Mehrwert ist damit schon gegeben also das Zielgruppe abgeholt.

00:59:26: Der Angebotsmacher bist du für

00:59:29: mich?

00:59:29: Ja, deswegen ist ein Angebot.

00:59:32: Stelle ich

00:59:32: Ihnen angeboten nachher die klassische letzte Frage bei uns im Podcast.

00:59:39: Auf welches erste Mal freust du dich in Zukunft?

00:59:43: Auf welche erste mal?

00:59:47: Also ich glaube die Natur zu sehen wäre jetzt eine schöne Antwort.

00:59:51: Ja das stimmt also dass auf jeden Fall... Ich hoffe ja dass ihr das hier nach dem Gespräch wie gesagt ... etwas gute Gefühle habt und auch sagt hey, lass mal irgendwie ... ... mein Lifetime-Typen angucken oder so.

01:00:02: An natürlich so mit der Kritikerhaltung.

01:00:05: Martin so ganz gut als Spaß!

01:00:08: Aber nein, Spaß, du bist auch...

01:00:10: Da komme ich jetzt nicht mehr

01:00:12: raus.

01:00:13: Du hast noch geile Fragen Scheldart, find' ich super.

01:00:15: Auch dieses Nachhaken ist wichtig.

01:00:17: Wichtig haben wir auf viel auf dem Herzen.

01:00:18: Das ist so, was ist denn los?

01:00:20: Sonst bringt doch nichts.

01:00:22: Wenn alle sagen ja stimmt echt auch mal ein Regenbogen.

01:00:25: Das ist ja auch nicht das Sinn der Sache.

01:00:30: Wir brauchen dieses Gespräch hier nicht zu führen.

01:00:33: Ich meine dass es ja auch unser Format hier wir wollen dich ein bisschen kitzeln und manchmal je nach Gast ist Martin der er so ein bisschen den Ich nenne die als Bettkopp, ich war ja kein Bettkopf.

01:00:44: Aber quasi so ein bisschen kritischer fragt manchmal bin ich's heute hatte ich mal die Rolle aber generell das wollte ich einfach noch sagen dass was du tust und das finde ich beim Thema mentale Gesundheit so wichtig zu entstigmatisieren und auf welche Art man das tut da gibt es ganz viele und deine art ist zu tun ist eine und das ist ja total gut und positiv den Leuten die Leute dazu zu animieren sich mit ihren gefühlen auseinanderzusetzen Und das kann man auf unterschiedliche Arten tun, du tust es also auf deine.

01:01:15: Deswegen da auch nur Respekt und Dank!

01:01:17: Also jetzt wollte ich ja immer den Chefkritiker noch einmal loswerden am Ende.

01:01:21: Nein, genau so.

01:01:23: Ich reise zu

01:01:24: dir.

01:01:25: Ich habe gerade an Reisen gedacht.

01:01:28: Ich freue mich so auf die... Ich hab' noch einige Reisen.

01:01:30: Ich muss ehrlich sagen, ich reise sehr wenig weil ich immer sehr viel mache.

01:01:33: im Prinzip Müsste dann ein bisschen besser werden wahrscheinlich in der Freizeitgestaltung.

01:01:38: Also ich freue mich, wenn ich jetzt so ein bisschen wieder mal die Welt anschauen kann.

01:01:41: Ich bin sehr lange sehr wenig gereist und das fehlt mir wirklich.

01:01:44: also Südamerika Asien möchte ich komplett durchreisen.

01:01:48: Also Vietnam Japan China Thailand SüdamERICA wie gesagt reizt mich sehr und auf diese ersten Male freue ich mich.

01:01:55: aber und das ist jetzt wirklich von Herzen.

01:01:57: Ich freu mich wirklich auf jedes aufs Jedes erste Mal was was ansteht.

01:02:01: Das hat bei meiner Einstellung zu tun ja auf die ersten Male neue Menschen kennenzulernen.

01:02:05: Ich freue mich auf das erste Mal gleich hier, das österreichische Essen zu essen.

01:02:10: also ich bin wirklich ein sehr...ich bin sehr einfach gestrickt ja aber ein sehr dankbarer Mensch und deswegen freu'be ich einfach auch über jedes kleine erste mal so simpel es klingt aber so bin ich nun mal!

01:02:19: Ich finde du bist schwer in Ordnung um das abschließen zu sagen.

01:02:22: Danke!

01:02:23: Ich hoffe wir werden uns alle persönlich kennen.

01:02:26: vielen vielen vielen Dank für deine Zeit Bjorn.

01:02:29: danke natürlich auch dir Arndt.

01:02:31: Es war ein herrliches Gespräch.

01:02:33: Danke in die Runde, tolles Gespräch.

01:02:34: Vielen Dank Björn!

01:02:36: Fand ich mega wirklich, danke schön.

01:02:37: Bis zum nächsten Mal.

01:02:38: Danke, danke bis bald, bleibt gesund!

01:02:41: Ich muss sagen und da gehen wir noch immer aufs Geflänkel noch nicht gehen bitte.

01:02:46: Ich glaube ich habe sehr oft deinen Namen falsch ausgesprochen und du hast es einfach ignoriert.

01:02:51: Danke weil ich glaube wir haben am Anfang für die Hörerinnen und Hörern darüber gesprochen wie man den Namen richtig ausspricht Bion gesagt, dass die Betonung auf der ersten sehr wichtig ist.

01:03:00: Ich habe, glaube ich, achtzig Prozent die betonungen auf den falschen.

01:03:03: Du warst sehr höflich und hast mich nicht korrigiert.

01:03:05: Vielen Dank dafür!

01:03:07: Ja in diesem Sinne.

01:03:08: Hauptsache

01:03:08: nicht der Björn Kotlet aus mir gemacht.

01:03:11: Ja genau.

01:03:13: Obwohl es auch ein schöner Name ist, darauf haben wir uns geeinigt.

01:03:15: So, mach's gut da draußen.

01:03:16: Vielen dank fürs Hören.

01:03:17: Danke, danke euch.